我一直贫血，平时有气无力的，面色也苍白，有人说经期不能喝黑糖，经期为什么不能喝黑糖？
西安市第五医院
经期是可以喝黑糖的。黑糖是一种蔗糖，也是红糖的一种，只是没有经过高度提炼而已，除了提供热能以外，还含有微量元素、钙、钾、铁、镁、叶酸矿物质成分，可以调理月经、温经散寒、补气益血、活血化瘀，导致的痛经、月经不调、经血暗红有血块等症状。黑糖还有祛寒的作用，能预防经期引起的体质虚弱引起的感冒，对于一些痛经患者食用的话，可以有效的活血化瘀，降低痛经症状。
西安交通大学第二附属医院
经期是可以喝黑糖的。经期女性的身体相对比较虚弱，饮食要求比平时要讲究，黑糖具有活血调经、止痛的作用，黑糖中的铁元素有利于红细胞的生成，预防贫血情况的发生。在月经期间使用可以缓解痛经的症状，经期经量可以或者经量较少，同时伴有痛经的女性是可以适量喝些黑糖的，如果血量多，喝黑糖可能会使得血量更多。尤其在月经的第一天和第二天，多吃温和及营养价值高的食物。
