最近脾胃不是很好，没什么食欲，我想慢慢调理，那我应该吃什么食物能健脾养胃呢？效果最好呢？
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脾胃虚弱多由自身体质、生活习惯、饮食结构等原因造成。主要症状为腹胀、便溏、食欲不振、四肢无力。多吃有益脾胃的食物，如小米、山药、红小豆、薏米、香菇、板栗、胡萝卜、扁豆、糯米、猪肉、牛肉、百合、银耳、猴头菇、南瓜、白菜、大蒜、苹果、木瓜、石榴等。可选用健脾和胃的中成药，如参苓白术散、二陈丸、健脾丸、补中益气丸、保和丸、香砂胃灵丸等。
西安交通大学第一附属医院
健脾养胃的饮食是关键之处。首先，你必须控制好自己的饮食，少吃腌制、油炸、烟熏和辛辣的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、大枣、桃子、樱桃、猕猴桃、卷心菜、胡萝卜、西红柿等。能增加膳食纤维，改善新陈代谢，增强胃肠蠕动，及时清除体内自由基和胃肠有害物，从而起到一定的保护脾胃的作用。注意自己的饮食。用药时请谨遵医生指导和结合自身的实际情况相结合。
