我最近在努力的减肥，想要让自己瘦下来，但是我老公买了我最喜欢吃的杨梅，请问杨梅会发胖吗？
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杨梅的发热量相对而言是较为低的，100克杨梅大概有70卡上下。但若短时间服用过多，也会导致消化不好，杨梅中常含糖份还较高，若长期性过多服用，还易转换成人体脂肪，在身体沉积，造成肥胖症。强烈推荐平常培养优良的饮食结构，防止暴食暴饮，平常还尽可能提升锻炼身体，推动身体血液循环系统，有利于排出来身体内毒素，维持身心健康。提议平时培养好的饮食结构，防止暴食暴饮。
西安交通大学第一附属医院
杨梅具备生津解渴，促进消化的作用，能够治疗呕吐，泄泻，急性肠炎等症状。杨梅含有丰富多彩的甲基纤维素，矿物，维他命，蛋白质，阿拉伯胶，也有钙、铁、磷等多种多样营养元素。适当的吃杨梅不容易造成人体长胖的，并且有益于人体的身心健康。减肥瘦身期内的病人应留意正确饮食营养，应多食一些水果蔬菜类的食材，不必进餐油性大的食材和过多的甜品。病人应正确饮食营养，适度的锻练，注意休息。
