我老公最近总是感觉力不从心，感觉有点阳痿，他朋友说这是肾虚的表现，请问壮阳的食物有哪些？
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补肾壮阳食物在现实生活中还是比较多见的，例如苋菜、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鸭肉、鳝鱼、泥鳅鱼、鹿茸、生蚝、虾、生鸡蛋、鹌鹑肉、蒜头、西蓝花、萝卜、番茄、金枪鱼、三文鱼、海蛎子、核桃仁、荔枝。补肾壮阳药物含有锌等营养元素，也有番茄素或是精氨酸等身体必不可少的成份。在生活起居中能够 将所述食物制成菜式开展壮阳补肾，例如当归姜片羊汤是壮阳补肾的非常好挑选；黄酒烧泥鳅、鳝鱼炒鸡蛋、牡蛎汤、白灼大虾等，能够 依据本人爱好开展挑选。
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平时吃的食物之中，许多温热性的食物都能够具有补阳气的功效，例如姜片，可以用姜片和老红糖熬水，能够有补虚祛寒补阳气，此外，假如把姜片晾干了，变为炮姜，它的补阳气的功效就更强了，还有红枣桂圆，也是很好的补气补血补阳气作用，此外蔬菜水果里西兰花，有非常好的补血补气，舒肝，养血的功效，苋菜能够护肝益肾，可以补充气血，豆芽也有下火，滋补的作用，此外还能输通肝火。
