我今年37岁，男，我最近在房事上总是力不从心的，感觉是肾虚，请问壮阳的食物有什么？
西电集团医院
在日常生活中，有许多食物具有补肾壮阳的功效，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、动物生殖器和动物肾。此外，黑豆、黑米和黑芝麻还有补肾填精的功效。这些食品具有补肾壮阳的功效，可用于治疗肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利或水肿、性生活低落、阳痿早泄。
西安交通大学第一附属医院
中国人对壮阳食品非常讲究。韭菜是荥阳草，大葱也可以养阳。补充锌的蛋白质可以提高男性的性能力，如牡蛎、海参和海鱼。摄入优质蛋白质后，人们会对饮食和衣物产生欲望，当营养状况良好时，性欲也会增强。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类食物，不要吸烟与喝酒，尽量少吃辛辣刺激性食物。患者平时要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，平时要多喝白开水保持喉咙的湿润。
