补肾壮阳食物

病情描述：

我今年31岁，男，最近做什么事情都是力不从心的，工作、房事都没有精力，请问补肾壮阳食物？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

目前，社会上仍有许多种壮阳食品，如牛肉、羊肉等。也可选用牡蛎等海鲜补肾壮阳，效果值得肯定。但是，在治疗过程中，不仅要注意自己的不良习惯，同时要避免养成良好的生活习惯和作息时间，尽量不要熬夜，适当锻炼身体，提高免疫力，尽可能多做下蹲运动，改善肾虚问题。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

壮阳补肾的食品种类很多，如香蕉、荔枝、龙眼、樱桃等水果，栗子、核桃、花生等坚果都可以食用，更常见的肉类基本上有壮阳补肾的作用，更常见的肉类如羊肉、牛肉也有很好的效果。在日常生活中，通过食物材料补肾壮阳的效果是持久和理想的，而更常见的韭菜是最经济和实用的。平时饮食上不要吃寒冷油腻的食物，除了注重饮食上的补肾以外，积极锻炼身体，按时起居等。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
男补肾壮阳的最佳食物

男生补肾壮阳的物品有下列几类：一、韭菜：韭菜具备补肾壮阳通阳，益肝健胃消食功效。科学研究证实韭菜带有较多的胡萝卜素、维他命C及铁、钙等矿物，有非常不错的健康养生功效。二、枸杞：枸杞子具备滋补养生肾脏的功效，每日吃十颗上下就可以。三、麻椒：除能健脾养胃之外，麻椒还能够消肿除菌，在一定水平上能够滋阴补肾。四、鸡蛋：鸡蛋入肾填精，恢复体力。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人补肾壮阳吃什么食物效果好

男性非常容易产生阴虚火旺，和平常的欠佳日常生活个人行为，过多的夫妻生活，长期性的手淫及先天性禀赋等要素都是有非常大的关联。轻微的能够根据食物来调养改进，但中重度的必须在专科医生的指导下内服有关药品开展医治。平常日常生活壮阳补肾的食物有很多，普遍的是有牛肉、羊肉、苋菜、骨头的内脏、枸杞子、淮山药、红枣等。另外必须坚持锻炼，适当的夫妻生活，戒除手淫，不可以抽烟喝酒，早起早睡，科学安排上班时间，防止经常熬夜，培养优良的生活规律。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
壮阳补肾食物

壮阳肾有很多食物,比如水果有香蕉、荔枝、龙眼、樱桃、坚果如栗子、核桃、花生、这些可以有更常见肉主要有阳痿肾的影响,常见的有羊肉,牛肉,效果也很好,日常生活中通过食物滋补肾阳长,效果理想,常见的韭菜最经济实用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
壮阳的食物

在日常生活中，有许多食物具有补肾壮阳的功效，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、动物生殖器和动物肾。此外，黑豆、黑米和黑芝麻还有补肾填精的功效。这些食品具有补肾壮阳的功效，可用于治疗肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利或水肿、性生活低落、阳痿早泄。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
男性补肾的食物有哪些

男人有许多补肾的食物，如蜂蜜和芝麻等。它们很常见。大豆也非常有效。他们也可以吃肉，如羊肉和狗肉，这是补肾壮阳的好食物。海鲜具有理想的补肾功效，如扇贝、牡蛎、蟹和虾。这些成分是咸的，可以很容易地进入肾经，以补充肾精。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女性最滋阴补肾的食物

女性最滋阴补肾的食物通常是凉润之物，禁吃腥辣温燥的东西。平常能够适度多吃些荸荠、百合花、白木耳、莴笋、梨子等凉润的食材，针对提升肾脏功能及全身上下的阴津都是有一定的协助。淮山药也是非常好的食药同源的补肾壮阳的东西。此外，中医学认为，黑色入肾，因此黑色的食材也是有非常好的补肾壮阳功效，如大黑豆、黑芝麻粉、桑葚等，但假如血糖高者，提议少服用新鲜桑葚，以防造成血糖升高。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾食物有哪些食物

一般情况下，补肾的食物比较多，但中医在补肾时，要分清是肾阴虚还是肾阳虚。具有补肾作用的食物有鲈鱼、扇贝、肉桂、牛肉、驴肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、核桃、桑椹、荔枝、黑芝麻、板栗等。黑芝麻可以改善头晕、脱发、腰膝酸软、便秘等症状。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，对肾病患者引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有好处。栗子和枸杞具有活血止血、改善腰痛、强筋壮骨的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
滋阴补肾的食物

最常见的滋阴补肾食品是芦根、沙参、麦冬、百合和天花粉。这些食物相对容易获得，广泛用于滋阴补肾。此外，在滋阴补肾的食品中，还可以选择玉竹、黄精、石斛、芦笋、枸杞等食用和食用的食材，平时喝茶或煮汤时适当放一些。例如，桑葚和黑芝麻有较大的机会进入肾经和补肾。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾食物

补肾食品是植物的果实和种子，如花生、栗子、榛子、瓜子、腰果等，植物的种子更容易补肾。第二种是鹿肉，动物肾，鹿茸，冬虫夏草，比如海狗肾，还有植物的东西，比如地黄，但是因为肾阴、肾阳、肾精都有区别，如果要选择，最好是在专业医生的指导下。而鹿肉羊肉之类的食物则是温补品，吃的是动物的猪肾羊肾。动物睾丸也有用，羊睾丸之类的食物也是很好的补肾剂。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补肾吃什么食物

补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。黑色入肾可以多吃黑豆，黑豆的外形像肾，颜色又是黑色，补肾效果比较好。肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸。