孩子长高太慢，请问可以使用哪些食物来辅助长高呢？
西电集团医院
要想长个子营养搭配中务必多填补优质蛋白质，推动人体骨骼的发展趋势，能够每日喝二杯牛乳，填补优质蛋白质，此外还不可以多吃糖份高的食物，少吃盐，早饭不可以省。多吃一些含有纤维素成份的食物，例如蛋白质食物，生鸡蛋，尤其是蔬菜水果及杂粮，全是长个子所必不可少的纤维素成份。多喝点水，有益于身体的新陈代谢，进而使血液循环系统更为通畅，身体消化吸收大量的营养元素不容易外流，推动长个子。
西安交通大学第一附属医院
严格意义上来说没有任何一种食物能够使个子猛涨。针对少年儿童和青春发育期的青少年儿童而言，是一直处在个子生长发育情况。要想让小孩健康成长，一定要确保科学规范的营养搭配，营养搭配，要保证营养搭配，类型多元化，不可以仅限于某一种或几类食物。每日要确保营养搭配中的糖分、人体脂肪和蛋白配搭平衡有效，可适度多填补一些蛋白，例如肉蛋奶等。此外，每日营养搭配时要确保最少5种不一样的新鲜水果，蔬菜水果量要超过五百克。
