，孩子特别矮，想长高吃什么？
西安市红会医院
首先要注意多吃优质蛋白质，优质蛋白质能促进肌肉合成。优质蛋白质来源于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、牛肉、鸡胸肉、里脊肉等食物，能有效促进儿童生长发育，促进儿童生长发育。其次，要多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能促进人体三大物质的代谢，即糖、蛋白质和脂肪。
西安交通大学第二附属医院
如果你想长期高强度的饮食，你必须补充钙来促进骨骼的发育。你可以每天喝两杯牛奶来补充钙。另外，不能多吃含糖量高的食物，少吃盐，早餐也不能省。多吃富含纤维素的食物，如动物肝脏、鸡蛋，尤其是蔬菜和粗粮，这些都是生长所必需的。
