我的儿子长得太矮了，所以就想在食物上给他补点钙，想了解含钙高的食物有哪些啊？
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小孩长的很矮不排除是因为身体钙的缺失造成的，平常能够给孩子宜多吃钙丰富多彩的食物。含钙量丰富多彩的食物有很多种多样，例如：虾、虾米皮、白芝麻、牛乳、乳制品、芥菜、海参、豆类食品、黑木耳等。钙剂是小孩身体最丰富多彩的矿物，有益于人体骨骼的生长发育，进而推动小孩身高的生长发育。假如小孩身高显著小于同年龄人，还提议开展儿童生长激素的检验，排除儿童生长激素不够造成的个子稍低。
西安交通大学第一附属医院
含钙高的食物有很多种多样，在其中虾米皮、海龙虾、花生仁皮是含钙最大的食物，豆类食品、乳制品高钙奶量也是较为高的，例如猪瘦肉、牛乳、大骨头汤、核桃仁、干贝、海菜、水豆腐、豆腐干等。平常营养搭配，荤素搭配，能够从食物之中摄入适度的钙元素。在成长发育全过程中的少年儿童及有骨质疏松症的老人，必须附加的填补钙元素，能够服食儿童钙片、口服液或是胶囊剂等。
