牛奶什么时候喝最好

病情描述：

我的身体很是虚弱，我的朋友让我多喝牛奶，牛奶什么时候喝最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

一天之中在早上喝牛奶最合适，牛奶之中带有丰富多彩的钙质，早上喝过牛奶以后，迅速的可以在早上和中午开展户外活动游戏，接纳到充裕的太阳的直射，可以刺激到肌肤产生充裕的维生素D3。当维生素D3产生以后，可以把早上补充到身体之中的钙质，开展很好的消化吸收。因此同样的牛奶在早上喝了以后，由于大白天开展了维生素D3的补充，钙质的消化吸收就可以很好的获得提升，从而充分发挥出补充钙质、防止骨质疏松症和腰酸腿软产生的状况。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

牛奶中带有很丰富多彩的蛋白脂肪维生素和矿物质，营养元素是比较丰富的，也很便于被身体消化吸收，一般可以挑选在早饭的情况下喝，早饭的情况下，牛奶能够做为佐餐的很好的健康饮品，此外便是睡觉前还可以来喝一杯牛奶，由于牛奶针对推动睡眠质量也是有很好的功效，还有便是早上十点钟或是下午四点钟上下，人体处在疲惫情况，必须补充动能的情况下，还可以喝牛奶，可以补充动能的需求，此外要留意便是，最合适不必空肚喝牛奶，空肚喝的话，牛奶在胃中都还没被充足消化，便会被排进肠中，会导致营养元素的损害。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
纯牛奶什么时候喝最好

在每日的早上这一时间范围喝纯牛奶最佳：1、从中医养生的视角上而言纯牛奶偏寒性，而每日早上阳气更为充沛，假如在早上阳气更为充沛时喝较为偏寒性的纯牛奶，可以很好的保持身体的阴阳调和，另外也可以让充沛的阳气把牛乳之中的营养元素开展很好的消化吸收、新陈代谢和利用。2、牛乳之中带有丰富多彩的钙质，而钙质要想很好消化吸收必须维他命D的参加，假如在早上喝纯牛奶，能够让太阳光照射身体产生维他命D，有益于把纯牛奶之中的钙质开展很好的消化吸收和利用。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒可以喝牛奶的吗

感冒期间是可以喝牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质，能够为机体提供能量，帮助身体恢复。牛奶属于异性蛋白，若患者本身对牛奶并无过敏症状，则患者可以正常饮用牛奶。但是若患者本身体质就是过敏体质，或者患者是牛奶乳糖的不耐受者，即便不感冒也不能喝牛奶。最好喝牛奶的时候与服用感冒药物的时候错开来。部分的药物与牛奶如果同时吃，可能会影响药物的疗效，最好把时间错开来。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
经期可以喝牛奶吗

在来月经的时候是可以喝牛奶的，但是注意不要喝凉的牛奶或是刚从冰箱取出来的牛奶，最好加热一下再喝。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。牛奶是日常生活中非常常见的一种饮品，牛奶含有丰富的钙物质，而且牛奶还有美白的功效，长期喝牛奶对人的身体是非常好的。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上可以喝姜水吗?

姜水能解暑、寒、湿，对治疗感冒、感冒、头痛有一定疗效。姜水不建议晚上喝，因为有句老话叫早上吃生姜比吃人参汤好，姜水有健脾暖胃的功效，所以最好早上九点吃，这个时候最好健脾，事半功倍。因为在晚上，人体内的阳气应该回到体内与血液结合，以确保睡眠。如果服用姜水，会刺激阳气排出，导致失眠多梦、发热、畏寒、头晕、头痛、口渴、咽干，甚至出汗。晚上最好喝牛奶。牛奶富含营养，对人体健康有益。晚上睡前喝牛奶可以促进牛奶中钙的吸收，有助于调解睡眠质量。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿维生素d每天什么时候吃

婴儿服用维生素D时，最好每天早上空腹服用，因为空腹时药物吸收率很高，有利于维生素D的消化吸收..早上空腹服用属于提前服用。宝宝喝奶后，补充足够的钙源。在维生素D的基础上，钙的吸收更好，因为牛奶富含钙。早上空腹吃了维生素D后，维生素D会发挥功效，更好的吸收牛奶中的钙，防止婴儿患上维生素D缺乏性佝偻病。综上所述，婴儿最好每天早上空腹服用维生素D。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿吃益生菌有什么好处

宝宝也是可以喝益生菌的，孩子一出生，肠道里就没有真菌，长得慢了，里面就会有真菌。当孩子出现腹泻、便秘等消化不良时，可以饮用益生菌促进消化。但是没事就别喝了。喝的时候不要和牛奶一起喝，会影响益生菌的吸收。牛奶最好喝一个小时。喝的时候用40度以下的温水冲洗，喂给孩子吃。温度不宜过高，会杀死益生菌。益生菌可以促进肠道对维生素或微量元素的吸收，使宝宝的发育更加健康。益生菌可以刺激身体的免疫功能，使免疫系统更加活跃，具有更强的抵抗细菌或病毒的能力。益生菌可以改善胃肠功能，调节胃肠功能障碍和便秘，使肠道更好地吸收营养。益生菌可以抑制有害细菌的生长，从而降低感染的几率。但是益生菌并没有直接的抗菌作用。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
猕猴桃和牛奶能一起吃吗

猕猴桃可以和牛奶一起吃，但不能多吃，多吃会影响消化功能。猕猴桃虽然含有丰富的维生素，牛奶也含有丰富的营养，但猕猴桃是一种凉性水果，与牛奶一起食用，可能会影响胃肠道的消化吸收，并可能导致腹胀、腹痛、腹泻等一系列胃肠道症状。建议分开吃。牛奶不能和一些酸水果一起吃，牛奶不能和裤子、柚子、梨等一起吃，会影响人体对牛奶中钙的吸收。早晚喝牛奶最好，晚上喝有助睡眠。吃水果的时候，最好是饭后一小时左右吃，避免胃酸不好的感觉。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕喝什么牛奶好

牛奶是一种营养价值含量比较高的饮品，含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质等成分，对于在怀孕早期的孕妇来说，最好选择喝一些纯牛奶，注意选择蛋白质和钙含量较高的牛奶。选择一些正规厂家生产出来的正规产品。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么养胃最好

脾胃虚弱的人群，平常多吃一些容易消化吸收的食物，喝普洱茶、莲子粳米粥、山药小米粥等食物可起到养胃的作用，红茶中含有茶多酚，可以起到养胃的功效，有效的保护胃粘膜，还可以用来治疗胃溃疡，白开水可以补充、平衡身体的水分。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人可以喝牛奶减轻症状，蔬菜类的比如土豆泥，山药泥，可以吃植物蛋白比如豆浆，或者蛋清也易消化。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
牛奶一天喝多少最好

一天喝多少牛奶要依据群体决定基本的需求量，一般平常人确保每日一袋奶，小孩子喝奶要更多一些，孕妈妈每日三袋奶更适合。在选择牛奶的情况下也要留意牛奶的选择方式，尽可能选用纯牛奶或是鲜牛奶服用。鲜牛奶由于消毒方式保存期短，可是营养元素含量会更丰富。针对乳糖不耐症的人群能够选择脱脂奶。脱脂奶去除了在其中的乳清蛋白，能够缓解消化道反应，不危害对牛奶的摄取。