我总是身体寒冷，且在月经期间甚至会感到经痛，我妈妈就喊我在晚上喝点红糖水缓解疼痛，但我担心在晚上喝红糖水对我身体不好，晚上喝红糖姜水好吗？
西电集团医院
晚上喝姜汤特别适合脾胃虚弱或脾胃寒冷的人。尤其是感冒初期，如果头身疼痛、鼻塞、恶心或咳嗽，可以煮些红糖的姜汤来改善辣味。喝1碗姜汤，全身都是热的，微微出汗，用被子盖好，出了汗，风邪寒邪就消了，但是注意，一定是微微出汗。喝完姜汤，要注意多加水，也就是多喝热水。坚持2、3天，感冒就好了。可改善风寒感冒症状，尽快缩短病情，治疗风寒感冒、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、畏寒怕冷等症状。对于脾胃虚弱的人来说，脾胃是不能耐受寒凉的。吃凉果或喝凉水后，胃会有灼痛或隐痛。
西安交通大学第二附属医院
姜水能解暑、寒、湿，对治疗感冒、感冒、头痛有一定疗效。姜水不建议晚上喝，因为有句老话叫早上吃生姜比吃人参汤好，姜水有健脾暖胃的功效，所以最好早上九点吃，这个时候最好健脾，事半功倍。因为在晚上，人体内的阳气应该回到体内与血液结合，以确保睡眠。如果服用姜水，会刺激阳气排出，导致失眠多梦、发热、畏寒、头晕、头痛、口渴、咽干，甚至出汗。晚上最好喝牛奶。牛奶富含营养，对人体健康有益。晚上睡前喝牛奶可以促进牛奶中钙的吸收，有助于调解睡眠质量。
