牛奶的功效和作用

病情描述:

我今年25岁,从小就喜欢喝牛奶,而且每天都要保持喝250ml的牛奶,就是想问一下,牛奶的功效与作用有哪些呢?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

牛奶含有丰富多彩的营养物质,不但能够填补身体需要的营养成分需要,并且针对消化道也拥有维护的功效,针对胃炎的病人而言,牛奶具备维护和推动胃黏膜增长的实际效果,缓解肠胃的疼痛感,可是在生活起居中有一部分人要十分留意,这些人假如空肚喝牛奶的话会产生一种乳糖不耐症的状况,造成拉肚子的状况产生,针对这类状况应当在喝牛奶前吃一些食材,病症便会缓解。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

牛奶是奶牛的奶水,含有丰富多彩的蛋白及矿物,维他命等营养物质,应用后对身体身心健康十分有利。牛奶有消除疲劳,镇定安神,维持精力旺盛的功效,对失眠症也有一定的缓冲作用,牛奶含有丰富多彩的钙源,有益于人体骨骼和牙的生长发育,尤其针对青少年和儿童而言,可以推动身体成长发育,增强体质,老人及一些体质虚弱的人,喝牛奶可以防衰老,能减少血压高,血脂高,心脑血管病的病发概率。

相关推荐