牛奶如果和蜂蜜一起喝的话，有什么好处？
中国中医科学院西苑医院
蜂蜜加牛奶的作用有以下几种：第一，可以促进睡眠，如果加点蜂蜜的话，效果会更好；第二，蜂蜜和牛奶两者结合，能够给人体提供足够的热量和维生素。第三，两者一起喝，能够起到缓解痛经的作用。
西安交通大学第一附属医院
蜂蜜的味道香甜爽口，一般可用水冲泡饮用，牛奶是生活中常见的健康饮品，从营养成分而言，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、多种多样的碳水化合物、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养成分。牛奶则是以蛋白及优质蛋白质为主，两种食材的成分不相冲，能够一起喝。蜂蜜和牛奶的层次感比较绵软，在身体较为容易被消化。
生姜蜂蜜水可以清除身体内的自由基，起到护理皮肤的作用。长期使用不仅可以减少黑斑的出现，还可以使皮肤紧致，保持弹性。其次，姜蜜水也可以促进消化，粗糙金肠胃蠕动，对治疗习惯性的便秘也有效果。此外，在寒冷的冬天，每天喝一碗生姜蜂蜜水，可以驱寒保暖，有预防感冒的作用。
蜂蜜的口味香甜爽口，一般是用于泡水喝，或是与别的食物服用。牛奶是日常生活十分常见的健康饮品，牛奶主要以蛋白及优质蛋白质为主，这两种食材的成份、并没有冲突，可以一同饮用。蜂蜜和牛奶的口味比较绵软，在体内较易被消化。除此外，蜂蜜有一定的促进消化的功效，而牛奶中钾元素含量丰富，有缓解心情的功效，蜂蜜中镁元素含量丰富，也可调整心理状态。通常蜂蜜牛奶同时服用，还可提高睡眠质量，增强免疫力。
海藻面膜加牛奶和蜂蜜可以帮助肌肤美白淡斑。 海藻面膜能够补水，也有美白的效果，如果想要加强海藻面膜的淡斑功能，则可以加入牛奶和蜂蜜进行调和，然后再均匀的涂抹在脸部肌肤上，敷10-15分钟后再用清水冲洗干净皮肤即可。洗脸的时候使用温水加入少量白醋，有美白淡斑的作用，避免日光紫外线照射，规律生活饮食，不要熬夜，去斑最好是通过激光治疗。
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