我最近早饭都不吃，朋友建议早上喝点牛奶燕麦有助于增强体力，以便于不会晕过去，而且营养价值也非常高，我想知道牛奶燕麦的功效与作用？
西电集团医院
燕麦牛奶是一种由新鲜燕麦和牛奶混合制成的保健食品。它不仅含有牛奶中的蛋白质和钙离子，还含有燕麦中丰富的纤维素。摄入后可通便，降低胆固醇含量。还可以预防糖尿病。燕麦还含有大量的维生素E、维生素B和叶酸，能有效改善血液循环。可改善神经衰弱和面部色素沉着。预防各种癌症，保护肠胃。补充人体所需的蛋白质，促进生长发育，降低血糖，对高血糖患者有很大好处。
西安交通大学第一附属医院
牛奶燕麦片是一种低糖、高营养、高能量的食品。其主要作用是燕麦片中的膳食纤维具有多种有益健康的生物功能。可以降低胆固醇，防治糖尿病。排泄物。燕麦片对习惯性便秘有很好的效果，饭后容易有饱腹感。长期食用可以减肥，控制体重。牛奶有助于人体避免吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的矿物质元素对人体有益。例如，钾可以在高压下稳定动脉血管，降低中风的风险。钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。