牛奶麦片的功效与作用

病情描述:

我听说牛奶麦片是人们把牛奶与燕麦片搭配在一起制成的方便食品,它能为人体补充丰富蛋白质,也能让人体吸收大量膳食纤维,我想知道牛奶麦片的功效与作用是什么?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

牛奶麦片富含蛋白质、多种氨基酸和一些膳食纤维。人吃了之后,这些营养物质可以被人体皮肤细胞吸收利用,可以加速人体内内毒素的代谢。它们可以增强人体皮肤的弹性,防止皱纹。坚持食用可以使人的皮肤光滑细腻,在美容方面可以起到特别明显的作用。牛奶麦片是一种用牛奶酿造麦片制成的食品。营养价值非常丰富。牛奶汁含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子,可以为人体的新陈代谢提供丰富的能量。两种食物混合在一起,既能补充能量,又能促进肠道蠕动,是很好的减肥产品。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

牛奶有助于人们避免吸收食物中的有毒金属。牛奶中的矿物质元素对人体有益,钙可以强健骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩的发生,锌可以使伤口愈合更快,铁可以预防贫血。牛奶中的维生素B可以明目。维生素a防止皮肤干燥。维生素b2可以促进皮肤新陈代谢。牛奶蛋白质含量高,可用于护肤。燕麦片可以降低胆固醇,防治糖尿病,缓解便秘。谷类中的钙、铁、锌可以预防骨质疏松,促进伤口愈合。

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