我最近一段时间，听朋友说燕麦片对身体比较好，我想知道它应该怎么吃
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燕麦片，如果是生燕麦片，可以煮20到30分钟，加入牛奶等。这样味道会更好。生燕麦片可以做成燕麦片。如有必要，可以加入鸡蛋、牛奶、卷心菜或菠菜等蔬菜泡沫来丰富营养。煮熟的燕麦片可以直接用热水或热牛奶、蜂蜜等清洗。燕麦片营养价值高，含有多种必需氨基酸，可预防高血压和冠心病，富含膳食纤维，是糖尿病患者的良好选择，是低糖、低热量、高营养的健康食品。
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早上空腹起床就是喝一杯500 ml的水，混合冷开水和刚烧开的水。这个习惯会持续一周。旧大便等有害物质会被水冲走。效果很好。食用方法:将纯牛奶和适量燕麦放入容器中，一直加热。煮沸后，稍等片刻，即可食用。味道很好，营养价值极高。所以减肥期间可以用燕麦片。必须注意的是，燕麦片没有科学研究证明对减肥有直接作用。更重要的是，希望大家能合理平衡营养，适度运动，心态健康，在减肥过程中避免对某些食物过于关注。
