我怀孕三个月了，想补充一些营养，不知道我可不可以吃麦片？
西安市第四医院
怀孕的人是可以吃燕麦片的，因为燕麦片是杂粮，服用可防止严重便秘。而且燕麦片自身也带有较多的营养元素，对人体也拥有填补营养的功效。而且一切对人体有利的食材，一定要合理配搭，尤其是怀孕期间女士，饮食搭配一定要以多元化卫主。
西安交通大学第二附属医院
孕妇适合吃麦片。因为准妈妈务必提高摄入营养元素，不仅营养搭配要多样化，还要有利于消化，因此有很多蛋白质和维生素的食物理应多使用。麦片是功效较大的谷物，它在烹煮过后高度黏稠，是由当中的β-葡聚糖带来的，麦片的软化血管、降低血脂、高饱腹效果，与这种黏稠化合物密切相关。提供必须氨基酸燕麦粉除了有广泛的功效，其所含的微量元素也是准妈妈所需。燕麦粉蛋白质中的必须氨基酸组成与每名每日摄取量的标准距离不大，且组成多方位。其含有18种糖分中，有8种是人体不可或缺的糖分，且配置合理、利用率高，因而其蛋白质营养元素甚至可与鸡蛋一概而论。值得一提的是，燕麦粉中的脂肪也是十分身体健康的，属于高质量植物脂肪。尤其是带有的油酸，不仅能用以维持人体正常的代谢率，而且是转化成前列腺素的必不可少成分，此外也是软化血管作用。
