水果燕麦片减肥吗

病情描述:

水果燕麦怎么吃能达到减肥的效果?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

水果燕麦中燕麦、小麦、黑麦、大麦的含量都较高,特别是b和维生素e含量很高,而且还含有丰富的膳食纤维,可以降低人体对于脂肪的吸收,起到了去除过量脂肪、降低胆固醇和减肥的效果。因此减肥是可以适当的吃一些水果麦片。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

减肥期间最好不要吃水果麦片,最好吃简单的麦片。在减肥期间必须要严格的控制每日卡路里的摄入,积极的运动,多吃一些水果和蔬菜,少吃一些甜食和油腻的食物。此外要注意,最好的还是进行有氧运动,减肥会更快。

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