经常腿和胳膊疼痛，我平时不太爱喝牛奶，也不爱锻炼身体，朋友让我喝脱脂牛奶，脱脂牛奶的功效与作用是什么
西电集团医院
牛奶是一种营养价值非常丰富的饮品，但是牛奶的种类有很多。全脂牛奶与脱脂牛奶相比，全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪，脱脂奶粉容易发胖，其和脱脂奶粉产生的饱胀感较弱导致的继发性摄食增加有关。脱脂牛奶的热量并不高，每100克脱脂牛奶之中只含有100大卡的热量。单从营养学的角度来讲，全脂牛奶肯定比脱脂牛奶营养价值要高，喝脱脂牛奶，可以与胃肠中食物充分的消化与吸收。
西安交通大学第二附属医院
脱脂牛奶可以补充蛋白质与钙质和维生素、矿物质，脱脂牛奶指的是将牛奶中的脂肪脱去的牛奶，脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去除掉一部分，使含量降到0.5%以下。一般情况下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，全脂牛奶相当于新鲜的牛奶没有进行脱脂肪或者减少脂肪的处理，这种脱脂牛奶饮用之后可以最大限度的降低脂肪堆积，脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。
