红枣的功效与作用

病情描述：

最近老是熬夜加班，整个气色特别不好，而且我感觉身体也比较虚，朋友让买一点红枣吃，想问一下红枣的功效与作用是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

红枣不但是食物，并且也是一个很好的中药材。它的味香甜，特性柔和，有填补养血，安神助眠益气养血的作用，此外在临床医学上通常用大枣来医治气血两虚湿引起的睡眠质量差及脾胃虚弱等症。女性常常喝红枣水，针对改进手脚冰冷有很好的实际效果。有某些的女性会有经痛、经血少的状况，假如在生理期服用大枣水，不但能够合理的缓解疼痛，并且清除手脚浮肿及改进月经量。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

传统式中医学认为大枣可以健脾和胃，针对一些脾胃虚寒的病人，产生消化不好、食欲较为差，身体素质较为弱，非常容易得病，抵抗能力较为低的人群，能够多吃一些枣。大枣是我国较为传统的一个食药同源双用的中药材，大枣也较为香甜爽口。除此之外，对一些失血过多比较多的，气血两虚的病人，例如重大疾病、病久以后虚损较为重，女士生完孩子大失血过多之后的头昏、头晕眼花、人体的疲惫困乏、气血两虚的一些主要表现，可以多吃一些枣。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红枣的功效与作用禁忌？

红枣的功效和作用：补血作用:红枣含铁丰富，有利于促进血红蛋白的合成，从而有助于身体的造血功能，可用于治疗贫血、体质虚弱等症状，尤其是缺铁性贫血。镇静作用:红枣中含有黄酮类物质，具有镇静催眠作用，能有效缓解烦躁不安、失眠多梦等症状。养肝作用:红枣能促进肝脏排毒，清肝。禁忌:湿重患者不宜食用红枣，否则会加重病情和水肿等症状。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳莲子红枣汤是由银耳、莲子、红枣配火熬料而成，它具备银耳的止咳润肺功效，又有莲子的清热利湿功效，更有红枣的宁心安神功效，因而三种配合起来熬做成粥，最好的功效是用以护肤美容养颜；银耳红枣莲子汤能够补血、补气，又带有许多滋养的胶原纤维，而且还可以避免上火，因此做到滋养而不腻滞的实际效果，能够健脾养胃，益气清肠排毒，安神助眠健胃消食、清热解毒润肺。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
干红枣的功效与作用

大枣是日常生活十分普遍的食品类，具备健脾胃养血的功效。脾胃虚的人，例如病人脸色腊黄、困乏能够进干红枣，也有养血的功效，女性包含生长期的女性，月经量多或是有出血、月经崩漏的病人还可以吃，手术后或是慢性疾病孱弱的病人都能够吃干红枣。吃干红枣要留意枣肉和枣皮的功效不一样，枣肉侧重于健脾胃养血，枣皮有活血化瘀的功效。消化系统有病变像浅表性胃炎的病人、肠胃有变病的病人例如溃疡病或是慢性出血的病人，要防止进餐枣皮。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
茵陈红枣的功效与作用

茵陈性偏寒，具有除去新生儿黄疸、清热去火的功效；而大枣是温性的，具备补血补气、安神助眠的功效，适用于脾胃虚寒的群体；茵陈红枣汤具有清热祛湿、健脾开胃的作用，但应注意要适量服用，避免引起不良的反应。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
银耳红枣汤的功效与作用

红枣银耳汤主要富含铁，能有效避免缺铁引起的异常贫血，并能起到补血、提高免疫力的作用。银耳中的酸性多糖能调动体内淋巴细胞，能起到很好的增强免疫力的作用，还具有一定的养血安神作用。如果经常出现神经衰弱，可以适当应用。红枣银耳汤具有很好的滋补作用，可以加入冰糖、枸杞、桂圆。大枣有很好的益气补血作用，银耳有滋阴润肺的作用。适量食用大枣银耳汤还能起到美容养颜、增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣豆浆的功效与作用

每天适量喝点红枣豆浆可以强身健体，对强身健体大有裨益，豆奶含有大量纤维素，能有效防止糖的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，还可以防治高血压，所含物质能改善心肌营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛，红枣能滋养脾胃，增强脾胃功能，还可以预防骨质疏松和老年人贫血，还能增强人体耐力和抗疲劳效果，另一方面，红枣豆浆是在豆浆中加入一些红枣制成的营养饮料，味道非常鲜美，从中医角度看，具有一定的健脾开胃、补中益气、润燥止咳、化痰消肿的作用，还能起到补血养颜的作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣的功效与作用禁忌

红枣是生活起居中普遍的食材，它对身体有很多的益处，例如有补血补气的作用，它的成份中带有许多的铁元素，能够推动血红蛋白的生成，也有益于人体造血机能，对孱弱、缺铁性贫血有非常好的治疗效果，次之它也有安神助眠、镇定避免的功效。可是湿气太重的病人是不能食用红枣的，很有可能会加重体内湿气，造成水肿。过多食用非常容易导致肠胃混乱，造成严重便秘的不良反应。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣泡酒的功效与作用

红枣浸泡酒对保持血管通畅有一定作用，因为红枣浸泡在酒中，富含营养的有机物很容易溶解在酒中，适量饮酒可以清除血管中的垃圾，使血液在夜间畅通无阻，强身健体，减少疾病，补肾养颜，是一种具有养生功能的果酒，枣酒虽然功效很多，但不能大量服用，也不能和黄瓜萝卜一起吃，此外，红枣浸泡酒不仅能增强人体免疫力，改善缺铁性贫血，还能促进肠道蠕动，减少腹胀和便秘现象，从营养角度来说，红枣酒含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素C、氨基酸和乙醇，可以美白皮肤，增强身体的抗病能力，但是喝多了容易引起宿醉，建议适量服用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
蒲公英加红枣的功效与作用

蒲公英加红枣泡水的功效主要是能够补气补血益血、杀菌消毒，还能够起着减肥瘦身的功效。实际上，大枣具备健脾胃益胃、补血补气及宁心安神的功效，还可以缓解药效；而蒲公英的功效则主要是杀菌消毒、防衰老及瘦身减肥。这二种药品一同泡茶食用，能够较大水平的充分发挥相互的功效。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用

枸杞、红枣和龙眼在饮用水方面更有优势。它主要适用于一些肾虚气虚怕冷的患者和朋友，因为枸杞可以滋补肾阴，保护心脑血管，抗氧化和自由基。红枣有益气活血的作用，龙眼有补血健脾的作用。因此，枸杞、红枣、龙眼既能滋阴补肾，又能益气养血，又能温脾益阳，因此更适合气血亏虚寒证的患者和人群。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
红枣枸杞菊花茶的功效与作用

在其中枸杞子，归肝肾经，能够补肝肾、明目，与菊花相搭配，菊花清热去火，清肝火明目。而红枣可以补中焦，运健脾养胃，综合枸杞子、红枣和菊花的功效，能够既养肝肾，又能补阴明目，还能调合肠胃，非常适用一直眼干、口干、自觉身体疲劳，困累或是腿酸无力无力，常常服用能够改进这种病症。假如气血虚显著，还能够在此茶中添加黄芪，假如眼干、口干或是心烦、爱生气，能够在里面加玫瑰或是茉莉，也可以改进病症。