干红枣的功效与作用

病情描述：

今天朋友来家里做客，给拿了干红枣，吃这个好，那请问干红枣的功效与作用是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

干红枣具备非常好的补气血养血，健脾胃保肝护肝作用，里边带有很多甲基纤维素和矿物，可以推动肠胃肠蠕动，协助食物的消化吸收，防止严重便秘，里边带有丰富多彩的铁元素能够用于改进由于气血两虚造成 的脸色苍白等病症，合理防止贫血，可以用干红枣泡茶，还可以立即用于煮粥。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

大枣是日常生活十分普遍的食品类，具备健脾胃养血的功效。脾胃虚的人，例如病人脸色腊黄、困乏能够进干红枣，也有养血的功效，女性包含生长期的女性，月经量多或是有出血、月经崩漏的病人还可以吃，手术后或是慢性疾病孱弱的病人都能够吃干红枣。吃干红枣要留意枣肉和枣皮的功效不一样，枣肉侧重于健脾胃养血，枣皮有活血化瘀的功效。消化系统有病变像浅表性胃炎的病人、肠胃有变病的病人例如溃疡病或是慢性出血的病人，要防止进餐枣皮。

相关推荐

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
红枣枸杞菊花茶的功效与作用

在其中枸杞子，归肝肾经，能够补肝肾、明目，与菊花相搭配，菊花清热去火，清肝火明目。而红枣可以补中焦，运健脾养胃，综合枸杞子、红枣和菊花的功效，能够既养肝肾，又能补阴明目，还能调合肠胃，非常适用一直眼干、口干、自觉身体疲劳，困累或是腿酸无力无力，常常服用能够改进这种病症。假如气血虚显著，还能够在此茶中添加黄芪，假如眼干、口干或是心烦、爱生气，能够在里面加玫瑰或是茉莉，也可以改进病症。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枣的功效和作用

中医认为大枣性甘、性温、性温，入脾胃经，因此，具有健脾和胃、益气生津的作用，对胃虚、食少、脾虚便溏、气血津液不足有很好的疗效，红枣是一种营养价值很高的水果，富含蛋白质、脂肪、糖和胡萝卜素，红枣对预防心脑血管疾病有很好的作用，红枣也是气血不足、疲劳失眠患者的良好保健品，尤其是肝硬化和贫血患者，此外，红枣干有助于健脾养血、安神补脑，对体弱多病者有很好的滋补作用，干枣富含钙、铁，缺钙、缺铁的患者可以选择吃干枣进行营养，大多数中老年人患有骨质疏松症，红枣干中的钙是防治骨质疏松症的必需元素，干枣还有提高人体免疫力的作用，干枣还含有维生素C，能防止牙龈萎缩出血，有解毒作用，干枣也能刺激食欲。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
干红枣一天吃几个最好

干红枣中带有丰富的营养物质，具有补气血、宁心安神的作用，对肝部有一定的保养作用。通常情况下每天可以吃3-5个干红枣是最好的。假如吃的过多，可能会引起上火的症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红枣的功效与作用禁忌？

红枣的功效和作用：补血作用:红枣含铁丰富，有利于促进血红蛋白的合成，从而有助于身体的造血功能，可用于治疗贫血、体质虚弱等症状，尤其是缺铁性贫血。镇静作用:红枣中含有黄酮类物质，具有镇静催眠作用，能有效缓解烦躁不安、失眠多梦等症状。养肝作用:红枣能促进肝脏排毒，清肝。禁忌:湿重患者不宜食用红枣，否则会加重病情和水肿等症状。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳莲子红枣汤是由银耳、莲子、红枣配火熬料而成，它具备银耳的止咳润肺功效，又有莲子的清热利湿功效，更有红枣的宁心安神功效，因而三种配合起来熬做成粥，最好的功效是用以护肤美容养颜；银耳红枣莲子汤能够补血、补气，又带有许多滋养的胶原纤维，而且还可以避免上火，因此做到滋养而不腻滞的实际效果，能够健脾养胃，益气清肠排毒，安神助眠健胃消食、清热解毒润肺。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
茵陈红枣的功效与作用

茵陈性偏寒，具有除去新生儿黄疸、清热去火的功效；而大枣是温性的，具备补血补气、安神助眠的功效，适用于脾胃虚寒的群体；茵陈红枣汤具有清热祛湿、健脾开胃的作用，但应注意要适量服用，避免引起不良的反应。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
银耳红枣汤的功效与作用

红枣银耳汤主要富含铁，能有效避免缺铁引起的异常贫血，并能起到补血、提高免疫力的作用。银耳中的酸性多糖能调动体内淋巴细胞，能起到很好的增强免疫力的作用，还具有一定的养血安神作用。如果经常出现神经衰弱，可以适当应用。红枣银耳汤具有很好的滋补作用，可以加入冰糖、枸杞、桂圆。大枣有很好的益气补血作用，银耳有滋阴润肺的作用。适量食用大枣银耳汤还能起到美容养颜、增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣豆浆的功效与作用

每天适量喝点红枣豆浆可以强身健体，对强身健体大有裨益，豆奶含有大量纤维素，能有效防止糖的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，还可以防治高血压，所含物质能改善心肌营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛，红枣能滋养脾胃，增强脾胃功能，还可以预防骨质疏松和老年人贫血，还能增强人体耐力和抗疲劳效果，另一方面，红枣豆浆是在豆浆中加入一些红枣制成的营养饮料，味道非常鲜美，从中医角度看，具有一定的健脾开胃、补中益气、润燥止咳、化痰消肿的作用，还能起到补血养颜的作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣的功效与作用禁忌

红枣是生活起居中普遍的食材，它对身体有很多的益处，例如有补血补气的作用，它的成份中带有许多的铁元素，能够推动血红蛋白的生成，也有益于人体造血机能，对孱弱、缺铁性贫血有非常好的治疗效果，次之它也有安神助眠、镇定避免的功效。可是湿气太重的病人是不能食用红枣的，很有可能会加重体内湿气，造成水肿。过多食用非常容易导致肠胃混乱，造成严重便秘的不良反应。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣泡酒的功效与作用

红枣浸泡酒对保持血管通畅有一定作用，因为红枣浸泡在酒中，富含营养的有机物很容易溶解在酒中，适量饮酒可以清除血管中的垃圾，使血液在夜间畅通无阻，强身健体，减少疾病，补肾养颜，是一种具有养生功能的果酒，枣酒虽然功效很多，但不能大量服用，也不能和黄瓜萝卜一起吃，此外，红枣浸泡酒不仅能增强人体免疫力，改善缺铁性贫血，还能促进肠道蠕动，减少腹胀和便秘现象，从营养角度来说，红枣酒含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素C、氨基酸和乙醇，可以美白皮肤，增强身体的抗病能力，但是喝多了容易引起宿醉，建议适量服用。