夏天水果有哪些水果

病情描述：

季到了，想给女儿好好的补充一下维生素，夏季的水果也特别多，吃水果对女孩子皮肤好，但又不知道吃什么水果，请问夏天有哪些水果？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

夏天热天，多吃些新鲜水果对身体很有益处。夏天是一年中流汗最多，水份流失最多的时期，吃水果时最先应选西瓜，由于西瓜带有丰富多彩的维他命a、B1、B2和c等营养元素，具备清热解暑、有利排尿去湿的作用。但吃西瓜也是有注意事项，西瓜归属于凉性食物，消化不好、脾胃虚寒者，应尽量避免吃。如葡萄、番木瓜、桃、苹果、香蕉、荔技、桂圆、杨梅等，均有生津消暑的作用，提议依据本人爱好挑选服用。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
夏天水果有哪些水果

夏天热天，多吃些新鲜水果对身体很有益处。夏天是一年中流汗最多，水份流失最多的时期，吃水果时最先应选西瓜，由于西瓜带有丰富多彩的维他命a、B1、B2和c等营养元素，具备清热解暑、有利排尿去湿的作用。但吃西瓜也是有注意事项，西瓜归属于凉性食物，消化不好、脾胃虚寒者，应尽量避免吃。如葡萄、番木瓜、桃、苹果、香蕉、荔技、桂圆、杨梅等，均有生津消暑的作用，提议依据本人爱好挑选服用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
夏天的水果有哪些?

夏季对人体比较好的水果便是西瓜，由于西瓜有非常好的消暑、止渴的功效，在夏日炎炎，假如根据吃水果生发嘴中体液，利除小解带去热量，针对消暑减温的功效比较突出。夏季吃的水果比较好的也有草莓，由于从中医养生的视角上而言红色入心，而草莓是红色，夏季也是属火，在夏季时更非常容易由于体液遗失而危害到心脏的功能。因而，夏季吃红色入心的草莓，针对提升心脏功能、避免 炎热有十分关键的益处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么水果是热性水果

水果分为热性水果和凉性水果。热性水果有榴莲、桃子、龙眼、荔枝、山楂、石榴、木瓜、樱桃、金橘、红枣、红毛丹等。这些水果大多是高热量、高糖分的水果。如果在夏天食用，很容易引起阳气过盛的症状，包括口腔溃疡、牙龈肿胀、喉咙痛、眼睛发红等，所以在日常生活中要慎用。对于热水果，临床上更适合身体较偏寒的患者，尤其是寒邪所致的阳虚，吃热性水果可以调养。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么水果热量低

在蔬菜和水果中黄瓜的卡路里较低，能快速补充人体内的水分，一般比较适合夏天吃，含有钾元素，能迅速补充体力，缓解疲劳。苹果热量也不高，富含膳食纤维，可促进胃液分泌，帮助消化，最常见的水果有菠萝、木瓜、樱桃、香蕉、葡萄、番茄等，一般都选择多样化，但不要过度节食，苹果不是主食。如果想要减肥的话，通常建议还是不要靠节食减肥，要结合运动一起。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子可以吃哪些水果

坐月子期间，全国各地有不同的习俗。有的地方说坐月子不能吃水果蔬菜。但事实上，在这个月里，吃水果没有问题，各种水果都可以吃。但是要注意控制可以吃的水果量，每天消耗的水果总量在200-400g之间，吃多了就不好了。另外，食用前注意清洗水果，选择新鲜水果。这也很重要，因为不同品种的水果富含不同的营养成分，所以不要偏食。有的妈妈对某一种水果有特别的偏爱，长时间只吃一种水果不好。现在很多含糖量高的水果不适合每天吃。吃多了，身体烧不完就会堆积脂肪。所以坐月子期间可以吃水果，各种水果都可以吃。重点是控制总量，尽量经常更换水果品种，吃水果前注意清洗。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
养胃的水果有哪些?

胃不好的患者尽量不要选择寒性的水果，比如梨、西瓜等水果。通常没有特别适合或者养胃的水果。水果只是食物中的补充成分，只要适量食用，就不要太冷、太甜或太酸。如果吃了某种水果，会出现肠胃不适，尽量减少或避免。日常生活中，桃子和苹果都是比较温和的水果，一般适合慢性胃病患者食用。在特殊的情况下，如果你想吃它，又不能忍受它，你也可以加热水果。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病能吃的十种水果

糖尿病能吃什么水果是困扰很多糖尿病患者的问题。很多糖尿病患者对糖尿病的饮食有很多误解，尤其是水果。他们认为糖尿病不能吃，每天过着苦行僧的生活。夏天，人吃西瓜，他吃西瓜皮，都不对。糖尿病可以吃任何水果。首先要把握好吃水果的时间和数量。如果血糖特别高，即使是在高糖状态下，也建议暂时不要吃一些水果，但是可以吃一些不增加血糖的水果，比如黄瓜、西红柿，肯定没问题。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
寒性水果有哪些

一般寒性的水果较为普遍的像西瓜、甜瓜、蜜瓜、梨、柿子、荸荠、红心柚、红心火龙果等，这种都归属于寒性的水果。寒性的水果一般非常容易有泻下的功效。临床医学上，假如脾胃虚寒的病人，尽量减少吃这种水果。或是气温尤其冷的情况下，假如肠胃不太好，也是尽可能的防止吃这种水果。此外其它的一些疾病，糖尿病、冠心病、心梗等疾病，也尽可能的不要吃这种水果。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾的水果有哪些

其实没有什么水果是专门用来补肾的，因为新鲜水果含有大量的维生素和微量元素，肾脏患者可以食用，包括苹果、梨、桃子。只有肾脏患者可能并发水肿、高血压、电解质紊乱和高钾血症。有些水果限制使用，包括水分、钾、钠含量等。普通人称为补肾的水果有桑椹、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。只有在使用这些水果的过程中，即使有补肾的作用，也不要吃太多，因为含糖量比较高。同时会刺激胃肠道，需要掌握饮食的用量。