对肝脏好的食物和水果

病情描述：

由于我在应酬的时候经常喝很多酒，导致肝功能出现了下降，吃什么水果对肝好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

对肝脏有宜食材包含有丰富多彩蛋白质的牛乳，生鸡蛋，鸡鸭鱼猪瘦肉，能够为身体维持蛋白质食物，还宜吃新鲜的青菜水果如西蓝花，大白菜，丝瓜，番茄等各种各样绿叶子青菜，柑桔，草莓，柚子，毛桃，苹果，梨等水果，能够补充营养元素和膳食纤维素。不适合吃热量高的食物。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

肝脏是人体较大的腺体，其作用包含生成作用及一部分祛毒新陈代谢作用。假如肝脏不好，便是肝功能检查有出现异常的状况下，建议能够服用一些酸性的水果，中医以为酸味能够入肝，例如进餐一些乌梅干、桔子、橙子等类的食材，针对肝脏会出现非常好的协助。而肝脏疾病也必须营养充分，因此宜摄取含维他命比较多的水果，如奇异果、青芒、木瓜及苹果，也针对肝脏有非常好的改正功效。除开水果以外，建议肝脏不好的状况下，要注意休息，也是对肝脏的一种维护。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
对肝脏好的食物

肝脏是身体较大的实质人体器官，肝脏功能十分多，包含对各种各样营养化学物质的新陈代谢、生成、祛毒，另外生成代谢胆液，还有生成人体必须的人体白蛋白、凝血因子等。因而，肝脏必须很多的营养化学物质来提供必需的动能，以确保肝脏功能，包含糖分、蛋白、人体脂肪，全是身体必不可少的营养。肝脏还需要各种各样新鲜的水果蔬菜，以提供必需的维他命、营养元素，以确保肝脏内各种各样酶的活性。因而，针对肝脏来讲，饮食平衡、营养合理配置是最关键的，自然一些特殊的饮食，尤其是酒、含有刺激性的食物、药品有可能会损害肝脏。针对肝脏，吃啥并不重要，更关键的取决于饮食要有效配搭，平衡饮食、营养充足。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
对肝好的食物和水果

肝脏是人体较大的腺体，其作用包含生成作用及一部分祛毒新陈代谢作用。假如肝脏不好，便是肝功能检查有出现异常的状况下，建议能够服用一些酸性的水果，中医觉得酸味能够入肝，例如进餐一些乌梅干、橘子等类的食材，针对肝脏会出现非常好的协助。优良的歇息，不可以喝酒，随后饮食搭配要口味淡。水果是一种辅助医治的功效，建议假如发觉肝脏有问题，应在医师的具体指导下，假如不用用药治疗，能够根据饮食搭配、水果调理。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
对眼睛好的食物和水果有哪些

能多摄入维生素A、维生素C、叶黄素的水果对眼睛有好处。维生素A能有效预防角膜软化症和夜盲症。富含维生素A的水果有杏、瓜、桃、木瓜。维生素C能有效减缓晶状体氧化，预防白内障。富含维生素C的水果有石榴、猕猴桃、草莓、番茄；叶黄素可以预防年龄相关性黄斑变性。富含叶黄素的水果有猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等。当然平时也可以减少面对手机和电脑屏幕的时间，这样也能减缓视疲劳。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
对心脏好的食物和水果

饮食搭配结构合理的调节，有益于健康，特别是在针对心脏病的患者，尽可能多进餐对有心脏有益处的食品类。在生活起居中有很多的食品类和新鲜水果，针对心脏都是有比较好的维护功效。经常吃的有燕麦粉、苞米、黄豆、莴笋、萝卜、苹果、柚子、海带丝、干果、奇异果、红心火龙果、动物的瘦肉、鱼、虾、鸡脯肉、兔子肉、海参，这种食品类内不仅带有身体所必须的优质蛋白、大豆蛋白，还带有多种营养元素、微量元素、矿物，身体所必须的其它营养元素。可以提升人体的免疫能力抗病性水平，具有维护提升心脏收缩力的作用。

马君择
马君择副主任医师

西安交通大学第二附属医院
对眼睛好的食物

一般来说，有许多好的食物对眼睛有益。例如，一些绿叶蔬菜和菠菜菜籽油对眼睛有好处。同时，胡萝卜的动物肝脏对眼睛还是很有好处的。通常，你也可以吃蓝莓。蓝莓对眼睛的好处也很多。因此，在日常生活中，饮食不能偏食，必须实行多样化饮食。只有这样，眼睛才能提供必要的营养。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
冬枣的功效与作用营养

冬枣含有丰富的维生素C和维生素P，更多的维生素A和E，以及一些其他微量元素，对心脑血管疾病的预防和治疗起着非常重要的作用，冬枣富含糖类和环磷酸腺苷，在肝脏中起重要作用，能促进肝脏中蛋白质的合成，可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，冬枣还有很多功能:解酒，冬枣含有果糖和维生素C，所以能分解酒精含量，如果喝醉的人吃几个冬枣，可以很快从头痛中醒来，调节免疫力，冬枣具有增强心肌收缩率、降低胆固醇和保护冠状动脉的作用，保护肝脏，冬枣可以保护人体的肝脏，对人体无刺激性，是很好的水果，防治心血管疾病，如果经常吃冬枣，可以有效预防心血管疾病。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
保肝护肝的食物和水果有哪些

在日常生活中能够保护肝脏的食物有很多，比如青色的食物、翠绿色的食物、含有维他命C的食物、生鸡蛋、乳制品等等。这种食物能够提高人体的免疫能力，调节肠胃的有益菌，能够清除肝部的内毒素，缓解肝部的压力，进而保护肝脏。保护肝脏的新鲜水果关键有草莓、柑桔、红提等等，这种食物之中带有丰富多彩的胡萝卜素和维生素D，具备养肝明目的实际效果。能够提升人体的抗氧化能力，进而起到保护肝脏的功效。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇可以吃西梅吗

孕妇可以吃西梅，西梅有生津止渴的作用。如果孕妇的胃肠道不好，一次吃西梅也不能过量。多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃高蛋白的食物，多吃含钙高的食物，如芝麻酱、虾皮、动物的肝脏。对宝宝的发育会有很好的帮助。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素a的食物和水果

富含维生素A的食物有很多，有些动物性食物含有天然维生素A，如动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油等。植物中的胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，而胡萝卜、柿子、芒果等水果富含胡萝卜素，可以通过肝脏转化为维生素A。适当补充维生素A不仅可以改善夜视，还可以提高身体的抵抗力。通常动物肝脏、鱼类、海鲜、鸡蛋都富含维生素A；水果中含有维生素A的食物有很多，如胡萝卜、柿子和芒果。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
含有叶酸的食物和水果

含有叶酸的食物:动物肝脏，如鸡肝、大豆、鸭蛋、茴香、花生、核桃、蒜苗、豌豆、菠菜、鸡蛋、韭菜、胡椒、扁豆、豆腐等。叶酸在身体中起着重要的生理作用。每天摄入足够的叶酸是必要的。缺乏叶酸可能导致贫血。对于孕妇来说，妊娠期对叶酸的需求增加，应给予足够的补充。除了贫血之外，叶酸缺乏还可能导致胎儿神经管畸形。