保肝护肝的食物和水果有哪些

病情描述：

我自己老公总是喜欢熬夜，不是工作就是玩游戏，比我家的儿子还让我不省心，这太伤肝了，就想问下什么水果补肝养肝保肝的？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

肝是人体关键的祛毒和新陈代谢人体器官，另外它也具备一定的免疫力防御力作用。若肝脏不好，最先主要表现为面色暗黄、厌油食欲不振、肚胀、浑身乏力等病症。强烈推荐可内服护肝片开展调养，生活起居中可多吃些保护肝脏的食品类。像豆芽菜，水豆腐，蒜头，海鱼，大白菜，花菜，花椰菜等等。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

在日常生活中能够保护肝脏的食物有很多，比如青色的食物、翠绿色的食物、含有维他命C的食物、生鸡蛋、乳制品等等。这种食物能够提高人体的免疫能力，调节肠胃的有益菌，能够清除肝部的内毒素，缓解肝部的压力，进而保护肝脏。保护肝脏的新鲜水果关键有草莓、柑桔、红提等等，这种食物之中带有丰富多彩的胡萝卜素和维生素D，具备养肝明目的实际效果。能够提升人体的抗氧化能力，进而起到保护肝脏的功效。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
护肝的食物有哪些

养肝护肝的食物要因状况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这类状况下便是补阴清肝，主要是给与阿胶糕、黑桑葚、枸杞、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的状况下，能够给与像鹿茸片、鹿角、肉桂粉这一类养肝的。肝阴虚的症状，具体表现便是肾区疼痛隐隐，面部潮红喉干、头晕眼花、耳聋耳鸣、大便不通畅；肝气虚的通常便是肾区疼痛隐隐、畏寒肢冷、面青、食欲不佳、大便稀溏。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
保肝护肝的食物

护肝食品主要是新鲜水果，如葡萄、桔子、西瓜等，能提供丰富的维生素，具有一定的抗氧化作用，有助于维持肝功能。其次，新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如卷心菜、花椰菜、西兰花等。还具有抗氧化作用和一定的保肝作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食是什么？

养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
保肝药有哪些

肝脏保护药物的一般可分为肝细胞膜保护剂，如多烯磷脂酰胆碱，可保护肝细胞膜的完整性，有利于肝细胞的修复和再生；其次，还有甘草酸类药物，代表甘草酸类药物肠溶胶囊可降低血液转氨酶水平；除此外，还有抗氧化剂，如硫普罗宁、还原型谷胱甘肽和乙酰半胱氨酸可增强肝功能。

王欣
王欣副主任医师

北京积水潭医院
哪些人适合吃护肝片

护肝片由艾草，五味子，板蓝根和绿豆等草药制成，护肝片被广泛用于预防和治疗酒精性肝、脂肪肝、药物性肝损伤、慢性肝炎和早期肝硬化等疾病，因此，患有酒精性肝，脂肪肝和其他慢性肝病的患者适合服用护肝片。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
怎么养肝护肝

1、多喝水，多喝温水少喝冰水。2、多吃水果、蔬菜，膳食均衡，不暴饮暴食。3、不酗酒，不要空腹喝酒。4、少吃腌制食物和辛辣食物。5、不动怒，保持心情愉悦。6、多做户外活动，比如，慢跑、散步、打太极等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞有哪些功效

枸杞是茄科枸杞的成熟果实。性质平淡，味道甘甜。具有安神养血、益视力、滋补肝肾、润肺止咳、生津止渴的功效。可用于治疗脂肪肝、高血压、肝肾阴虚等。枸杞含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有降三高、抗肿瘤、提高免疫力、软化血管、改善生殖功能和保肝护肝、抗衰老、抗疲劳和抗辐射的作用。此外，枸杞还具有预防动脉硬化、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
护肝药有哪些

护肝药顾名思义就是保护肝脏不受损伤，而减轻肝脏的炎症类的药物。如复方甘草酸苷制剂，甘草酸二铵肠溶胶囊，茵栀黄，熊去氧胆酸，腺苷蛋氨酸，维生素c片以及中药护肝片。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
护肝的中草药有哪些

肝火、湿热、肝阴不足、肝血不足都可能在肝不好的时候出现，可以服用中草药调理保护肝脏。肝火旺盛时，需服用栀子、黄芩、夏枯草、青葙子护肝。由于肝胆湿热，需服用龙胆、茵陈、木通、泽泻、决明子等药物。肝阴虚证需要服用枸杞、生地、白芍、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲等护肝。肝血不足可服用当归、地黄、阿胶、桑椹护肝。要是肝脏很差的话还是建议去医院了解清楚。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的水果

肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，一些喝酒比较多的患者需要注意对于肝脏的保护，肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，戒烟限酒，烟中的尼古丁会造成血管的收缩，烟酒的控制是护肝的前提。不可以长期大量饮酒、熬夜，都会加重肝脏负担。多吃柠檬、橙子、橘子等。