养肝护肝的方法和饮食是什么？

病情描述：

单位查体，发现我肝功能异常，养肝护肝的方法和饮食是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

肝功能损伤是现代生活中常见的症状。肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控，肝脏对于女性来说有非常大的作用，肝脏不仅是体内的消化器官，注意调整好作息时间，避免熬夜，每天最晚11点前入睡，柑橘中富含丰富的维生素c，具有解毒的功效，吃片仔癀可以起到养肝护肝的作用。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。

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邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食

养肝护肝也很重要。建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。中医上讲肝主情志，畅条达，干燥季节应多喝水，增加血液循环，少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。可以配合针灸疗法和穴位贴敷治疗。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的水果

肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，一些喝酒比较多的患者需要注意对于肝脏的保护，肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，戒烟限酒，烟中的尼古丁会造成血管的收缩，烟酒的控制是护肝的前提。不可以长期大量饮酒、熬夜，都会加重肝脏负担。多吃柠檬、橙子、橘子等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶养肝护肝排毒？

肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏不好，直接影响人的身体健康，肝脏为新陈代谢的重要器官，对促进人体毒素排出有重要作用，养肝护肝在饮食方面调理，要多喝水，补充体液，增强血液循环，要避免使用伤肝的药物，特别是有些西药包括有一些毒性的中药，日常饮食上，可以适当的多吃一些海藻，香菇，大枣，芝麻等。玫瑰花茶，富含维他命，能够舒肝理气。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的食物

肝脏是人体非常重要的消化系统器官，具有复杂多样的功能，包括食物加工、代谢合成、解毒和转化等。因此，平时饲养和保护肝脏是非常重要的。首先，避免饮酒，因为酒精是肝病的最大杀手。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶养肝护肝？

在中医里，肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常。喝茶是一种健康的养生方式，有一定的保健作用，对身体有一定的好处。一般饮用茶水，都可以达到养肝、护肝的效果，包含红茶、绿茶等等。如果病人肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。对于护肝养肝来说，可以喝枸杞茶，效果比较好。菊花有清头明目的作用，而且它有疏散风热的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养肝护肝最好

肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，肝功损伤后或者是存在有肝病的病人，首先要注意饮食合理，多食用含有丰富维生素、矿物质等微量元素的食物，在医生指导下适当应用抗炎保肝的药物对病情恢复很有益处，在平时少饮酒、少吃油腻的食物和肉类食物，避免劳累。西红柿，富含维生素C， 肝病患者可以食用西红柿，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质，可以预防肝硬化。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
养肝护肝茶

养肝护肝能够在平常多喝一些决明子茶、菊花茶、绿茶、玫瑰茶等，可以缓解肾脏功能的压力，具有养肝护肝的功效。次之，还可以喝鲜果茶，鲜果茶中带有充足的维他命，可以推动胃肠的蠕动，排出来肠胃累积的毒素。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人养肝的最好方法

女性养肝护肝的方式有很多：第一层面，就不能一直乱闹脾气，要维持开心的情绪，不能产生心理状态过大的工作压力，那样也有益于保护肝脏细胞，降低肝脏损伤。第二层面的原因，要定期检查是不是存有着肝炎病毒的感染，比如有没有乙肝病毒、甲肝、丙肝等这种病毒感染，若是一旦发觉存有着病毒感染，要积极主动医治，不然会造成肝功能受损情况严重。建议患者及时就医，以防耽误医治。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
护肝的食物有哪些

养肝护肝的食物要因状况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这类状况下便是补阴清肝，主要是给与阿胶糕、黑桑葚、枸杞、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的状况下，能够给与像鹿茸片、鹿角、肉桂粉这一类养肝的。肝阴虚的症状，具体表现便是肾区疼痛隐隐，面部潮红喉干、头晕眼花、耳聋耳鸣、大便不通畅；肝气虚的通常便是肾区疼痛隐隐、畏寒肢冷、面青、食欲不佳、大便稀溏。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
养肝护肝喝什么茶最好

要想保肝护肝，可以喝乌龙茶、决明子茶、菊花枸杞茶、玫瑰茶等，有利于舒肝理气，改善肝气郁结、气滞的症状。护肝还要留意饮食搭配均衡，戒烟酒，吃味道淡的、好消化的食物，维持心情愉悦。