用什么办法养肝护肝呢？
中国中医科学院西苑医院
1、多喝水，多喝温水少喝冰水。2、多吃水果、蔬菜，膳食均衡，不暴饮暴食。3、不酗酒，不要空腹喝酒。4、少吃腌制食物和辛辣食物。5、不动怒，保持心情愉悦。6、多做户外活动，比如，慢跑、散步、打太极等。
西安交通大学第二附属医院
养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。
西安交通大学第一附属医院
养肝护肝能够在平常多喝一些决明子茶、菊花茶、绿茶、玫瑰茶等，可以缓解肾脏功能的压力，具有养肝护肝的功效。次之，还可以喝鲜果茶，鲜果茶中带有充足的维他命，可以推动胃肠的蠕动，排出来肠胃累积的毒素。
养肝护肝在饮食方面调理，要多喝水，补充体液，多进食一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，夜间充足睡眠是排毒重要保障。增强肝细胞的代谢能力，促进消化吸收。注意个人卫生，患病时在正规医院就诊。
要想保肝护肝，可以喝乌龙茶、决明子茶、菊花枸杞茶、玫瑰茶等，有利于舒肝理气，改善肝气郁结、气滞的症状。护肝还要留意饮食搭配均衡，戒烟酒，吃味道淡的、好消化的食物，维持心情愉悦。
养肝护肝也很重要。建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。中医上讲肝主情志，畅条达，干燥季节应多喝水，增加血液循环，少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。可以配合针灸疗法和穴位贴敷治疗。
在中医里，肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常。喝茶是一种健康的养生方式，有一定的保健作用，对身体有一定的好处。一般饮用茶水，都可以达到养肝、护肝的效果，包含红茶、绿茶等等。如果病人肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。对于护肝养肝来说，可以喝枸杞茶，效果比较好。菊花有清头明目的作用，而且它有疏散风热的作用。
肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏不好，直接影响人的身体健康，肝脏为新陈代谢的重要器官，对促进人体毒素排出有重要作用，养肝护肝在饮食方面调理，要多喝水，补充体液，增强血液循环，要避免使用伤肝的药物，特别是有些西药包括有一些毒性的中药，日常饮食上，可以适当的多吃一些海藻，香菇，大枣，芝麻等。玫瑰花茶，富含维他命，能够舒肝理气。
肝脏是人体内最大的解毒器官，保护肝脏主要以平时习惯为主，肝脏有解毒作用，养肝、护肝主要是靠平时的饮食习惯和生活习惯的改善，养肝就是要减轻肝脏负担，增加肝脏营养。在饮食上要做到营养均衡，不要暴饮暴食，不要不吃早餐。平时应该注意不能劳累、熬夜，最好是在每晚的11时准时睡觉。不可以滥用药，因为药物需要经过肝脏解毒，要保持正常的体重，坚持锻炼。
一般常用保肝护肝的中成药有以下几种：逍遥丸、丹栀逍遥片、疏肝解郁胶囊、护肝片、五味子糖浆、清肝利胆口服液、消炎利胆片、二至丸、杞菊地黄丸等药物。中药柴胡、五味子、猪苓等都是有很好的保肝作用。但首先要到正规的医院先看中医内科，在医生的指导下针对病因来选择正确的中成药物。同时，饮食上要合理的搭配，作息要有规律，不良生活习惯都会增加患肝病的风险。
肝脏是人体非常重要的消化系统器官，具有复杂多样的功能，包括食物加工、代谢合成、解毒和转化等。因此，平时饲养和保护肝脏是非常重要的。首先，避免饮酒，因为酒精是肝病的最大杀手。
中医科
