保肝护肝的食物

病情描述：

我肝脏一直不行，请问保肝护肝的食物有哪些？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

至于水果，有西瓜、香蕉和葡萄干，它们对肝脏也有一定的保护和维持作用。像一些动物的肝脏一样，有瘦肉、鱼虾、鸡蛋和一些富含高蛋白和适量脂肪的食物，它们对肝脏也有一定的保护作用。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

护肝食品主要是新鲜水果，如葡萄、桔子、西瓜等，能提供丰富的维生素，具有一定的抗氧化作用，有助于维持肝功能。其次，新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如卷心菜、花椰菜、西兰花等。还具有抗氧化作用和一定的保肝作用。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
保肝护肝的食物和水果有哪些

在日常生活中能够保护肝脏的食物有很多，比如青色的食物、翠绿色的食物、含有维他命C的食物、生鸡蛋、乳制品等等。这种食物能够提高人体的免疫能力，调节肠胃的有益菌，能够清除肝部的内毒素，缓解肝部的压力，进而保护肝脏。保护肝脏的新鲜水果关键有草莓、柑桔、红提等等，这种食物之中带有丰富多彩的胡萝卜素和维生素D，具备养肝明目的实际效果。能够提升人体的抗氧化能力，进而起到保护肝脏的功效。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
保肝护肝的食物

护肝食品主要是新鲜水果，如葡萄、桔子、西瓜等，能提供丰富的维生素，具有一定的抗氧化作用，有助于维持肝功能。其次，新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如卷心菜、花椰菜、西兰花等。还具有抗氧化作用和一定的保肝作用。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的食物

肝脏是人体非常重要的消化系统器官，具有复杂多样的功能，包括食物加工、代谢合成、解毒和转化等。因此，平时饲养和保护肝脏是非常重要的。首先，避免饮酒，因为酒精是肝病的最大杀手。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食是什么？

养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养肝护肝最好

肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，肝功损伤后或者是存在有肝病的病人，首先要注意饮食合理，多食用含有丰富维生素、矿物质等微量元素的食物，在医生指导下适当应用抗炎保肝的药物对病情恢复很有益处，在平时少饮酒、少吃油腻的食物和肉类食物，避免劳累。西红柿，富含维生素C， 肝病患者可以食用西红柿，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质，可以预防肝硬化。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
护肝的食物有哪些

养肝护肝的食物要因状况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这类状况下便是补阴清肝，主要是给与阿胶糕、黑桑葚、枸杞、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的状况下，能够给与像鹿茸片、鹿角、肉桂粉这一类养肝的。肝阴虚的症状，具体表现便是肾区疼痛隐隐，面部潮红喉干、头晕眼花、耳聋耳鸣、大便不通畅；肝气虚的通常便是肾区疼痛隐隐、畏寒肢冷、面青、食欲不佳、大便稀溏。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
护肝的食物

大蒜、生菜、柠檬、核桃等都是护肝的食物，经常食用肉鱼类和谷物类也可以健脾补肝，还能享受美味。平时多食开心果、碧根果、核桃之类的坚果果实，可以疏通肝气，缓解紧张的心情。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食

养肝护肝也很重要。建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。中医上讲肝主情志，畅条达，干燥季节应多喝水，增加血液循环，少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。可以配合针灸疗法和穴位贴敷治疗。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
怎么养肝护肝

1、多喝水，多喝温水少喝冰水。2、多吃水果、蔬菜，膳食均衡，不暴饮暴食。3、不酗酒，不要空腹喝酒。4、少吃腌制食物和辛辣食物。5、不动怒，保持心情愉悦。6、多做户外活动，比如，慢跑、散步、打太极等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
养肝护肝喝什么茶最好

要想保肝护肝，可以喝乌龙茶、决明子茶、菊花枸杞茶、玫瑰茶等，有利于舒肝理气，改善肝气郁结、气滞的症状。护肝还要留意饮食搭配均衡，戒烟酒，吃味道淡的、好消化的食物，维持心情愉悦。