护肝的食物

病情描述：

吃些什么东西可以护肝？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

大蒜、生菜、柠檬、核桃等都是护肝的食物，经常食用肉鱼类和谷物类也可以健脾补肝，还能享受美味。平时多食开心果、碧根果、核桃之类的坚果果实，可以疏通肝气，缓解紧张的心情。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
护肝的食物有哪些

养肝护肝的食物要因状况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这类状况下便是补阴清肝，主要是给与阿胶糕、黑桑葚、枸杞、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的状况下，能够给与像鹿茸片、鹿角、肉桂粉这一类养肝的。肝阴虚的症状，具体表现便是肾区疼痛隐隐，面部潮红喉干、头晕眼花、耳聋耳鸣、大便不通畅；肝气虚的通常便是肾区疼痛隐隐、畏寒肢冷、面青、食欲不佳、大便稀溏。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食是什么？

养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的食物

肝脏是人体非常重要的消化系统器官，具有复杂多样的功能，包括食物加工、代谢合成、解毒和转化等。因此，平时饲养和保护肝脏是非常重要的。首先，避免饮酒，因为酒精是肝病的最大杀手。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食

养肝护肝也很重要。建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。中医上讲肝主情志，畅条达，干燥季节应多喝水，增加血液循环，少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。可以配合针灸疗法和穴位贴敷治疗。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
护肝的中草药有哪些

肝火、湿热、肝阴不足、肝血不足都可能在肝不好的时候出现，可以服用中草药调理保护肝脏。肝火旺盛时，需服用栀子、黄芩、夏枯草、青葙子护肝。由于肝胆湿热，需服用龙胆、茵陈、木通、泽泻、决明子等药物。肝阴虚证需要服用枸杞、生地、白芍、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲等护肝。肝血不足可服用当归、地黄、阿胶、桑椹护肝。要是肝脏很差的话还是建议去医院了解清楚。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的水果

肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，一些喝酒比较多的患者需要注意对于肝脏的保护，肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，戒烟限酒，烟中的尼古丁会造成血管的收缩，烟酒的控制是护肝的前提。不可以长期大量饮酒、熬夜，都会加重肝脏负担。多吃柠檬、橙子、橘子等。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
最护肝的水果

很多水果、蔬菜对于肝脏都有很好的作用。乌梅，乌梅具有和肝养肝的功效，富含维生素和纤维素的水果，维生素可以促进细胞的正常物质代谢的进行。多以清淡为主，不宜辛辣刺激。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何护肝

大蒜、生菜、柠檬、核桃等都是护肝的食物，经常食用肉鱼类和谷物类也可以健脾补肝，还能享受美味。平时多食开心果、碧根果、核桃之类的坚果果实，可以疏通肝气，缓解紧张的心情。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶养肝护肝？

在中医里，肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常。喝茶是一种健康的养生方式，有一定的保健作用，对身体有一定的好处。一般饮用茶水，都可以达到养肝、护肝的效果，包含红茶、绿茶等等。如果病人肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。对于护肝养肝来说，可以喝枸杞茶，效果比较好。菊花有清头明目的作用，而且它有疏散风热的作用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
熬夜喝什么茶养胃护肝

护肝、养胃的茶有很多，桂花有很药效，温和，泡茶或者泡酒喝有驱寒，暖胃，化痰，散瘀的作用。蒲公英茶味道略苦，有清热解毒、养胃护肝的疗效，可以用大火煮沸后，文火熬煮，是非常好的养胃中药。柠檬是一种喝起来酸酸的，缓解胃酸分泌过多给人体带来的胃部不适的症状。多喝陈皮茶，还可以缓解腹泻，腹痛，恶心等症状。冬虫夏草茶有极好的补血养肝的作用。