健脾胃的食物有什么

病情描述：

这段时间我的食欲特别不好，所以想要吃些健脾胃的食物调理，健脾胃的食物有哪些？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

健脾胃的食材包含有山药、大枣、马铃薯及萝卜等，都能够具有降胃肠的作用，另外还能够多吃些冬瓜或是红薯等食材，或是吃山楂，但他不仅能够降胃肠，并且也有开胃及促进消化的功效，假如脾胃不好，很有可能会造成消化不好或是胃口降低。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

健脾养胃食物许多。常食用的有小米，具备健脾和胃的作用，煮小米粥，非常合适慢性肠胃炎、慢性胃溃疡病人食用；第二个便是山药，具备健脾养血的功效。山药的食用方式许多，能够炒、蒸、拨丝，还能够与稻米、小米、大枣一起熬粥食用；第三便是红萝卜，具备健脾温胃、润肺明目地功效。适用消化不好、夜盲症、角膜干燥症等病人食用；第四个便是萝卜，有推动胃肠肠蠕动、提高胃口、促进消化的作用。必须提示的是萝卜其性为凉，因而不宜脾胃虚弱者食用。第五个便是大枣，能培补脾胃，为调补脾胃的常见食品类。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
健脾胃的食物有什么

健脾养胃食物许多。常食用的有小米，具备健脾和胃的作用，煮小米粥，非常合适慢性肠胃炎、慢性胃溃疡病人食用；第二个便是山药，具备健脾养血的功效。山药的食用方式许多，能够炒、蒸、拨丝，还能够与稻米、小米、大枣一起熬粥食用；第三便是红萝卜，具备健脾温胃、润肺明目地功效。适用消化不好、夜盲症、角膜干燥症等病人食用；第四个便是萝卜，有推动胃肠肠蠕动、提高胃口、促进消化的作用。必须提示的是萝卜其性为凉，因而不宜脾胃虚弱者食用。第五个便是大枣，能培补脾胃，为调补脾胃的常见食品类。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么健脾胃效果最好

脾胃虚弱多由自身体质、生活习惯、饮食结构等原因造成。主要症状为腹胀、便溏、食欲不振、四肢无力。多吃有益脾胃的食物，如小米、山药、红小豆、薏米、芡实、香菇、板栗、胡萝卜、扁豆、糯米、猪肉、牛肉、百合、银耳、猴头菇、南瓜、白菜、大蒜、苹果、木瓜、石榴等。黄芪、茯苓、人参、白术。可选用健脾和胃的中成药，如沈凌白术散、陈二丸、健脾丸、补中益气丸、保和丸、香砂胃灵丸等。具体用药在医生指导下使用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
健脾胃的食物有哪些?

健脾胃的食物一般有芳香化湿、健脾益气的功效，比如山楂、麦芽、大米、小米、薏仁、红小豆、黄豆等；玉米，米玉米有补气，和胃，健脾，除湿，利尿等功效。大米味甘性平，有健脾和胃，强肌健身的功能。如果脾胃亏虚导致大便稀，可以用山药、莲子、芡实熬粥。如果长期出现脾胃虚弱、脾胃虚寒，建议在基础上加上一些温补的食物，如人参、甘草、木香等。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
健脾胃的中药有哪些

临床常选用健脾胃的中药包括党参、白术、黄芪、扁豆、怀山药等。这些都可以帮助调节脾胃使脾胃的运化功能恢复正常。脾胃虚弱的治疗法则主要是健脾益气、助运化湿，健脾胃要做好饮食调节，多吃一些补脾益气的食物，含有植物蛋白、植物油及维生素的食物，例如豆类、奶类、大米以及蔬菜、瓜果等。在夏天不能够吃冰镇的饮料或者是食物，要一日三餐按时就餐。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么健脾胃效果最好？

健脾养胃的饮食是关键之处。首先，你必须控制好自己的饮食，少吃腌制、油炸、烟熏和辛辣的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、大枣、桃子、樱桃、猕猴桃、卷心菜、胡萝卜、西红柿等。能增加膳食纤维，改善新陈代谢，增强胃肠蠕动，及时清除体内自由基和胃肠有害物，从而起到一定的保护脾胃的作用。注意自己的饮食。用药时请谨遵医生指导和结合自身的实际情况相结合。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
健脾胃的食物

有多种食物可以健脾和胃，如玉米、大麦、红薯、小麦、高粱和其他杂粮。以及猪肉、牛肉、羊肉、猪肚、牛肚、鸡肉、兔肉、鹅肉、蘑菇、鸡蛋、鹌鹑蛋等肉类和蛋类食品；还有像萝卜、南瓜、西红柿、蘑菇、莲藕等蔬菜。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
脾胃不好吃什么食物可以调理

现代人的生活节奏，非常容易引起脾胃不好，脾胃功能的不好，经常会导致人的胃脘的胀闷不舒、腹胀、大便溏泻这样的一些症状。首先要注意饮食有规律，一日三餐，不要暴饮暴食，其次要五谷为养，一般吃淮山、莲子、扁豆、南瓜、红萝卜、栗子，这些都有健脾、肺的功效。对于脾胃虚弱者，也可以选择一些健脾胃的药物，如人参健脾丸，参苓白术散等，早睡早起不熬夜。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
脾胃虚弱吃什么

脾胃虚弱要吃些暖胃的温性食物。如牛肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃的功效。因为红糖是温性的食物，所以可以常喝枣薏仁粥，补气益血，健脾胃。小米黄豆粥、土豆、南瓜粥、芋头红薯粥也是对脾胃比较好的粥。还可以口服中药参苓白术散、归脾丸来调理脾胃。