听人家讲每天吃几颗红枣可以补血养生，所以从网上买了一大袋新疆那边的红枣回来，请问一下一天吃几颗干红枣最好？具体可起到什么效果？
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一般一天服用大枣的量最好操纵在五个上下，由于人的大脑中带有比较丰富多彩的糖份，服用过多很有可能会对人体的血糖值导致不好危害；还会造成病人的消化道压力加剧，促使病人出现疲倦无力、容易上火等病症。
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大枣也叫红枣，是鼠李科大枣的果子，在中药中应用十分多。该药归属于中药的补气药，有补气血、健脾胃、益气养血、安神助眠功效。生活起居中，常常会见到女性包包里放一包红枣，随时随地拿出来吃。但也是有朋友非常关心大枣的摄取量问题。大枣的营养成分和功效与作用大家都较为了解。但大枣药效偏湿热，吃多后有缺点，比如生痰、助湿、容易上火，因而一般状况下，大枣有很多盛名，例如叫“纯天然的维他命丸”，“一天三颗枣，到老胃肠好”等。尽管有这么多的美名，但提议一般群体一天吃3-5颗就可以，而不是十几颗。
