容易上火体质怎么调理

病情描述：

我妹妹从小都喜欢吃辣的，但是她又特别容易上火，我妈说她是容易上火的体质，请问容易上火体质怎么调理？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

容易上火的身体体质一般是因为长期熬夜、吃刺激性食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃太辣的物品，也无须暴饮暴食，可以服用黄菊花或者菊花茶，多吃东瓜、苦瓜、梨等凉血的食物。工作上压力太大、抑郁情绪、长期熬夜、吃刺激性食物等都很容易造成大众容易上火。会导致目赤、口腔溃疡、小便发黄、牙痛、嗓子肿痛等病症。在生活起居时要留意合理安排时间，营养搭配应该留意宜多吃有维生素的新鲜水果，多喝水，少吃刺激性食物油炸食物类，少抽烟喝酒。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
容易上火体质怎么调理

容易上火的身体体质一般是因为长期熬夜、吃刺激性食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃太辣的物品，也无须暴饮暴食，可以服用黄菊花或者菊花茶，多吃东瓜、苦瓜、梨等凉血的食物。工作上压力太大、抑郁情绪、长期熬夜、吃刺激性食物等都很容易造成大众容易上火。会导致目赤、口腔溃疡、小便发黄、牙痛、嗓子肿痛等病症。在生活起居时要留意合理安排时间，营养搭配应该留意宜多吃有维生素的新鲜水果，多喝水，少吃刺激性食物油炸食物类，少抽烟喝酒。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
容易上火体质怎么调理

容易上火的体质一般是由于长期熬夜、吃刺激性食物等要素造成的，要想调养，平常就不能吃太辣的东西，也不必暴食暴饮，能够食用黄菊花或是金银花茶，多吃冬瓜、苦瓜、梨等凉血的食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常上火怎么办 易上火如何调理

有以下几种方式可以调节容易生气的体质:1.饮食方面，要杜绝很辣的食物，特别是冷食，以及容易上火的高脂肪高热量食物。2、情绪梳理，不焦虑，不暴躁，脾气能很好的缓解，能杜绝精神压力引起的上火。3.内热过多的体质是由运动调节的。游泳和一种中国传统太极拳更常见。4.通过调整服药方式，建议使用清心泻火的药物，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。这些药物应该在医生的指导下合理使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火下寒体质如何调理

上火下寒体质在调理上可通过中药及针灸结合的方式进行调养。实际的治疗方案因人而有所不同，多采用清上温下，和胃降逆，引火归元的方式。平常要维持心情愉快，防止气机郁滞。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火下寒体质如何调理症状有哪些

上火下寒表现为口干舌燥、手汗、烦渴、目赤肿痛、头痛、口腔溃疡等症状。上火下寒体质的临床调理有两个方向:第一是用药治疗；第二，理疗是用来治疗的。具体来说，可以用中成药或中药汤剂治疗上焦火和下焦火。常用的方剂有半夏泻心汤和附子、肉桂、黄连等的应用。应用物理疗法，如泡脚，尤其是中药温水泡脚，使脚底温热，通过按摩使经络通畅，使气血上至下焦和脚底，有利于身体阴阳调和，能从根本上治疗内热外寒体质。中年妇女，尤其是更年期妇女，内热感冒过多是很常见的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
不出汗的人是什么体质怎么调理

不容易出汗的人是属于阴性体质，阴性体质的人多阳虚，气血虚，阴性体质长期食用寒凉性食物有关系，多见于工作压力较大，经常熬夜的，阴性体质不容易出汗，由于气血虚导致汗孔闭塞，不能将汗液排出，多吃一些补气、补阳的食物来调理，宜吃牛肉、羊肉等食物，多加强锻炼身体，增强抵抗力，定要采取有效措施改善，经常泡一泡脚，还需要特别注意阴阳的补充。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
体虚怎么调理

体虚有气虚也有阴虚，其具体表现为头昏、困乏、脚软等气虚的表现，还可能有上火、嗓子干、舌红等阴虚的主要表现，这类体质称为气阴两虚，食补宜选用益气养阴的食材，在食补时要考虑到补气血和滋阴。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
酸性体质怎么调理

酸性体质的人较为容易得病，平常能够加强锻炼，最好在太阳底下锻炼身体，通过流汗排出来身体不需要的酸性物质。此外还可以多吃碱性食品，比如海带丝、水豆腐、红豆、芥兰、菠菜及香蕉苹果等开展调理。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
易胖体质怎么调理成易瘦体质

体能是天生的特质，后天很难改变。人体的肥胖受多种因素影响，包括食欲、代谢率、消化能力和生活条件。肥胖者的特点是食欲大增，高脂肪高热量的食物，零食和甜食等。，并且代谢率低，因此在食物充足的环境中容易因摄入过多热量而导致肥胖。一般用拯救基因来解释，就是有这种基因的人，在肥胖发生的时候，仍然胃口很好，保持较低的代谢率。因此，肥胖人群必须调整饮食结构，限制高热量食物，适当运动。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
血淤体质怎么调理

血瘀成分通常是指血液非循环的影响。通常，这类人的身体薄弱无力，容易脱发，皮肤发黑，指甲增粗变硬，胃痛，四肢酸痛，嘴唇变深等。通常，您可以吃更多厚头蘑菇，山楂，魔芋，海带，蘑菇，黑大豆,菠萝猪心洋葱等。