体虚怎么调理

体虚怎么调理: 病情描述：

我弟弟从小身体就不是很好，跑步的时候没跑多久就气喘吁吁的，我怀疑他是体虚，请问体虚怎么调理？

: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

体虚有气虚也有阴虚，其具体表现为头昏、困乏、脚软等气虚的表现，还可能有上火、嗓子干、舌红等阴虚的主要表现，这类体质称为气阴两虚，食补宜选用益气养阴的食材，在食补时要考虑到补气血和滋阴。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

身体虚弱的人要注意饮食的调理，缺什么补什么。病后虚弱或者产后要补充高热量、高蛋白、高维生素的食物，且宜进食水水汤汤的食物，以补充体液。要想调理体虚，能够适度服用一些补气补血的中草药材，如黄芪、人参等，都有利于调养体虚。还可以服食中药方剂如四君子汤、归脾丸等药品，对调养体虚是非常有帮助的。症状严重者，建议去医院看看中医。

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: 何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

体虚怎么调理

要想改善体虚，可以适当服用一些补血补气的名贵中药材，如黄芩、山参等，都有益于调养体虚。还能够服用中医药方如四君子汤、人参归脾丸等药物，对调养体虚是十分有协助的。体虚有气血虚还有阴虚，其主要表现为头昏眼花、困乏、脚软等气虚的表现，还很有可能有容易上火、喉咙干、舌红等阴虚的具体表现，这类身体素质称之为气阴两虚，食补宜采用益气养阴的食物，在食补时要充分考虑补气补血和补阴。

: 何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

体虚多汗怎么调理

可以通过服用中药方剂玉屏风散来进行治疗体虚多汗，它是有防风（一两）、黄芪（一两）、白术（二两）等药物研究配伍关系组成。本方白术健脾益气为臣药；黄芪以防风，固表不留邪，防风以黄芪，祛邪不偏..对于自发的虚拟表，或体虚易感风邪谁，与有用气 - 固表，扶正祛邪的作用。如果没有出现表虚自汗或者不止者，可以加浮小麦、牡蛎等以加强固表止汗的作用。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

体虚怎么调理女人

女士体质虚弱一方面可以从饭食展开调理，多吃含有各种维生素、蛋白质、钙元素等食品，例如小米、红萝卜、豆类食品、鱼类、虾类、鸡肉等，这类食品吃了之后能达到补气的效果，很好的有效改善女士体质虚弱的问题。此外，这些食品还能起到健脾的功效。另一方面药物调理，最为常见补气虚的药材有人参、黄芪、党参、茯苓、山药等，都具有补气的作用。此外，平常要做好锻炼身体，这样子可以增强免疫力、有效改善身体素质。不过体质虚弱的女士健身运动要特别注意适度，掌握好活动量，长时间坚持下去，体质虚弱的状况会有所好转。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

体虚的女人怎么调理

女人体虚，首先，他们应该多吃一些补气养血的食物，如阿胶、大枣、红豆、黑豆、黑芝麻、土豆、胡萝卜、南瓜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。他们也可以同时服用补血颗粒和补中益气丸。宫寒可以吃爱芙暖宫丸，吃牛肉、羊肉、泥鳅、牡蛎等温热食物。注意保暖，避免着凉。经常喝姜红糖水。平时注意饮食和营养，少吃冷辣。可以去医院的中医门诊，根据情况调理身体。莲子、百合、红豆黑豆、羊肉、羊骨头和肾、猪肾、鸡、乌鸡、牡蛎、鳗鱼等等。

: 孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院

体虚多汗怎么调理男人

男性体虚多汗，从中医的角度讲，一般属于阴虚或气阴两虚阴虚。阴虚的人群经常有潮热盗汗，头面胀痛，耳鸣耳聋，夜间烦热等不适。一般可以服用知柏地黄丸或麦味地黄丸等具有滋阴降火的中药。平时也可以多吃些养阴不上火的食物，如山药百合。还有一种就是气阴两虚的情况，一般表现为困倦乏力啊，动则出汗，精神欠佳，甚至伴有记忆力减退，平时怕冷，怕风等这种症状。一般可用玉屏风颗粒来治疗，并建议此类患者平时注意锻炼，增强体质。如果男性体虚汗多严重者，建议及时到医院找专科医生就诊。

: 孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院

体虚多汗怎么调理女人

人体气虚、阴虚、血虚时，就会发汗。因此，应根据患者的不同症状，选择益气养阴、补血调和营卫的治疗方法。气虚者，可用玉屏风颗粒。当归黄流汤适用于阴虚火旺者。对于长期气血不足者，治疗以益气健脾、补血养血为主，临床治疗以归脾汤为主。桂枝汤可用于治疗营卫衣不调出汗者。当然还需根据自身的体质不同来进行调节，若是有用药不良反应者需及时用医。

: 刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院

人偏瘦怎么调理能长胖

对于身体偏瘦的患者，建议调整饮食，适当多吃富含蛋白质的食物。多吃富含维生素的蔬菜水果，适当多吃牛羊肉等食物。同时建议患者养成热爱运动的习惯，增强体质。中医认为，体虚是脾胃虚弱的症状。患者可服用健脾丸或大山楂丸进行调理治疗。同时建议患者合理营养饮食，避免吸烟饮酒，多吃营养食品，熬夜，注意休息。如果是由于某些疾病导致的偏瘦，要积极治疗。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

体虚有什么症状

体质虚弱的人经常表现出精神萎靡、声音低沉、气短乏力的症状，并伴有面色蜡黄、面色晦暗、食欲不振和偏食。而且，他们对什么都不感兴趣。他们做一点体力劳动就会出汗。他们也有心悸、头晕、四肢麻木、疲劳和感冒等症状。同时伴有失眠、多梦、夜间出汗等。身体虚弱，平时缺乏运动，营养摄入不足，睡眠不足，一定要积极主动的进行调理。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

爱做梦是什么原因应该怎样调理

睡觉的时候发生爱做梦的状况，归属于是体虚、精神衰弱的主要表现，发生这类状况可以吃维生素b1、谷维素进行调理，这类药品可以用以医治神经衰弱造成的睡眠质量差的状况。还应当留意培养良好的生活习惯，增强体质。

: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

爱出汗是什么原因怎么办

如果是在睡着了之后爱出汗这种情况称之为盗汗，是体虚导致，应该好好地调理身体，可吃六味地黄丸、大补阴丸且配合运动来改善体质。低血糖患者也会引发爱出汗的症状，平时要注意按时定量的吃饭，防止出现低血糖的症状。更年期的女性也容易出汗，平时要放松心情选择补中益气的药物。

刘文洲
副主任医师

西电集团医院

中医科