我体虚，总感觉腰酸背疼，头晕。干什么都提不起来精神。还特别容易感冒。老公想和我亲热，我都没有精力，我想知道体虚的女人怎么调理？
西电集团医院
体虚主要分为气虚和血虚，需要同时调整，俗称气血补充。可以在日常饮食中加入补气养血的中药和食品进行调理。比如吃富含铁的食物可以改善气血不足，比如吃菠菜，动物肝脏。也可以多喝点保健茶，比如用黄芪、枸杞、大枣泡水，对调理身体虚弱有很好的效果。在食疗的同时，还应服用一些治疗体质虚弱的中成药，如玉屏风颗粒、益气养血口服液等，效果较好。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
女人体虚，首先，他们应该多吃一些补气养血的食物，如阿胶、大枣、红豆、黑豆、黑芝麻、土豆、胡萝卜、南瓜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。他们也可以同时服用补血颗粒和补中益气丸。宫寒可以吃爱芙暖宫丸，吃牛肉、羊肉、泥鳅、牡蛎等温热食物。注意保暖，避免着凉。经常喝姜红糖水。平时注意饮食和营养，少吃冷辣。可以去医院的中医门诊，根据情况调理身体。莲子、百合、红豆黑豆、羊肉、羊骨头和肾、猪肾、鸡、乌鸡、牡蛎、鳗鱼等等。
