我生产以后的奶水本来就不是很多，一些时候也会有乳汁排出，喂奶前和喂奶后的变化不大，怕吃了不该吃的食物和水果奶水变的更少，吃什么东西容易回奶？
西电集团医院
易回奶的食物和水果有柿子、山楂、桔子、柚子、苦瓜、薄荷、人参、大蒜、麦芽、菊花茶、咖啡、茴香、辣椒和石榴。建议：吃回奶食物时不要吃凉水果，以免腹泻。
西安交通大学第一附属医院
生活中有许多食物和水果易于回奶。易于回奶的有韭菜、苦瓜、蟹、荞麦茶、绿茶叶、茴香等。避免在哺乳期喂食易于回奶的食物和多吃富含蛋白质的食物。
