回奶的食物

病情描述：

我马上准备给孩子断奶了，请问回奶的食物有哪些？

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

准妈妈们由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶的。可以吃些豆制品，因为豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，回奶的食物还包括山楂、麦芽。在回奶时一定不要吃发奶类的食物，比如说提子、鲫鱼汤等等。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

回奶的食物一般包括大麦茶、麦芽糖一些辛香走窜的食物，还有韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等等这些食物都有回奶的作用。但是如果效果不太好，建议还是去医院开一些促进回奶的药物，同时要注意忌口。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
回奶的方法

一般情况下在回奶时一定不要吃发奶类的食物，比如说提子、鲫鱼汤等等。如果一定要回奶平时可以多吃些豆制品，因为豆制品里面含有雌性激素，是具有回奶的作用，而回奶的食物还包括山楂、麦芽。如果食物回奶的效果不好可以使用药物回奶。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
容易回奶的食物和水果

生活中有许多食物和水果易于回奶。易于回奶的有韭菜、苦瓜、蟹、荞麦茶、绿茶叶、茴香等。避免在哺乳期喂食易于回奶的食物和多吃富含蛋白质的食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
回奶的食物有哪些

促进回奶的食物包括：首先，花椒属于刺激性食物，可以抑制乳汁分泌并帮助母亲返乳。 其次，大麦茶含有一种称为小麦胺的化合物，可以帮助抑制奶分泌，从而起到回乳的作用。 第三，山楂如果被大量食用，只会产生回乳的效果。 第四，韭菜属于新闻食品，对回乳有很好的作用。 第五，生米芽可以白开水冲，基本上两天以上就可以有效。 第六，含有更多核酸的食物，大豆，黑豆，蚕豆，绿豆，红豆和各种豆制品。 第七，鱼类，贝类和藻类种类繁多，其中海水鱼类比淡水鱼类丰富。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
容易回奶的食物列表

在哺乳期间，尽量少吃容易引起乳汁回流的食物，包括红薯，韭菜，苦瓜，麦芽，绿茶，咖啡，芹菜，母鸡等食物。可以吃一些，猪蹄汤，猪排骨汤，鸡汤，花生，坚果，榴莲等食物，都有促进乳汁分泌的作用。如果在断奶期间，你可以吃更多的回奶食物。同时，在断奶时，你应该少吃汤和水，这也可以有效地减少牛奶的分泌。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
豆角回奶的吗

豆角没有回奶的功效，产妇能够适当吃豆角。哺乳期间身体需求填补全面的营养，一些食物吃完会导致回奶，奶水不足不可以满足宝宝的需求，所以产妇进食需要慎重。豆角营养丰富，含有蛋白、糖、钙、磷、铁等营养元素和维生素、膳食纤维素等营养元素。哺乳期的饮食要注意吃味道淡的、好消化的食物，多喝白开水促进代谢，平时要吃一些水果、蔬菜，帮助提升身体的抵抗能力。勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
维生素b6回奶的弊端

维生素B6回奶基本上没有副作用。在回奶期内尽量避免饮水，少吃油腻性的食物，能抑制分泌乳汁。除此外，还应注意多休息，不可过于疲劳和发火，不然会造成哺乳期乳腺炎。期间还可以喝生麦芽泡的水，该饮品具备退奶的功效。宝宝一周岁之后，母乳的营养元素及显著降低，不能提供宝宝的生长发育需求，断奶后让宝宝多吃易于消化的食物。女士回奶期内，理应适度减少每天摄取的水份，留意观查胸部是不是有肿块出现，是不是存在乳汁淤积。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
快速回奶的方法

决定给婴儿戒奶。首先，要选择吸乳器，将胀满的乳汁吸出器去，避免急性乳腺炎，另外可以吃回奶的药物，如维生素B6片、大麦茶、花椒水、茶水、韭菜、青菜等食物可以适当的多吃，有助于回奶。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
大麦芽回奶的使用方法

用大麦芽回奶时，可用炒麦芽和生麦芽各60克，浸泡半小时，然后煮20分钟左右，每天一剂，连续饮用3-5天。你也可以同时口服维生素B6，一般一次200毫克，连续服用3-5天，要注意在医生的指导下选择合适的剂量。在使用这些方法的同时，也要注意清淡饮食，避免吃鲫鱼、猪蹄、鱼胶等食物。你不能再让你的宝宝吃奶了。如果不注意，会刺激乳汁分泌。也可以吃辣椒、韭菜等食物，帮助你回奶。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
导致回奶的蔬菜

容易造成回奶的蔬菜有韭菜、花椒、八角、茴香，豆角、茄子、木耳等，应尽量避免。哺乳期要多吃瘦肉、牛肉等，还要多喝温水，各种汤、粥，补充乳汁当中丢失的水分。少吃葱、姜、大蒜、辣椒等调料，避免吃油炸、油煎和油腻的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
正确的回奶方法

一般情况下回奶的食物包括山楂、麦芽。有的时候准妈妈们会因为某些疾病的原因或者是个人的原因回奶的。可以吃些豆制品，因为豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，在回奶时一定不要吃发奶类的食物，比如说提子、鲫鱼汤等等。