一到春天身边的朋友就开始养肝，请问春天吃什么养肝呢？
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春季适宜护肝养肝，建议早起早睡，并多到野外散心，可常吃一些有利于肝生发、滋阴的食物。此外，还能够多吃柔肝养肺的食物，例如菠菜、山药、银耳等，还能够多喝一些黄菊花茶，适度吃一些新鲜水果。
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春天养肝，膳食上要确保营养搭配均衡、容易消化即可，可以摄入各种各样蛋白质食物、维他命、矿物成分充足的食物，鱼类、猪瘦肉、鸡蛋、小动物血、豆类食品、奶类制品等均需适度摄入。
