春天养肝吃什么食物

病情描述：

大家都说春天比较适合养肝，请问春天养肝吃什么食物？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

春天养肝的话，可以食用一些滋补汤，能够增强免疫力、预防流感。通常可以喝鸡汤，来滋润肝血，辅材可以选择春笋，有利九窍、通气血、止咳化痰、助消化胀的作用，还可以吃一些菠菜等蔬菜。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

春季养肝护肝的话，能够吃一些性温的蔬菜，如菠菜，它具备补阴滋燥、舒肝养血等功效，对肝郁气滞并发肠胃病的辅助医治较为好。还能够多吃些水果，可清热解毒、生津止渴，含有充足的维他命C，可提升人体的免疫能力，对肝部有益。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
春季养肝吃什么好

病人要想在春天经过膳食调理来进行护肝，应当吃一些含有纤维素、氨基酸等物质的食材，包含苋菜、大豆、豆腐、莲菜、百合、红小豆、黑豆、草莓、红心火龙果、干桂圆等，平常还应当维持心情愉快。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
养肝吃什么

病人要想护肝，可以进食一些对肝部有好处的食材，一些含有维他命、优质蛋白的食材，如鱼类、肉类制品、牛奶、豆类食品、黑芝麻粉、苹果、柑桔、弥猴桃、草莓等，平时不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
春天吃什么养肝

春天养肝，膳食上要确保营养搭配均衡、容易消化即可，可以摄入各种各样蛋白质食物、维他命、矿物成分充足的食物，鱼类、猪瘦肉、鸡蛋、小动物血、豆类食品、奶类制品等均需适度摄入。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
春天如何养肝

有些食物是养肝的食物，如卷心菜、油菜、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果富含维生素C；黄绿色蔬菜如胡萝卜、苋菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用；富含维生素E的芝麻、甘蓝、花椰菜能提高人体免疫功能，增强抗病能力。它主要推荐红色水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、红枣和火龙果。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
春天怎么养肝

春天是肝脏疾病的高发期。我们应该多吃一些温暖而营养丰富的食物，例如洋葱，生姜，大蒜，韭菜，芥末等。在春季，您还可以食用更多的野菜，例如芥末，蒲公英，车前草等。保健茶疗法也是滋补肝脏的好方法，茶含有多种维生素和天然成分，比简单食品更安全，更快捷，并且在保护肝脏方面可以发挥更好的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
春季如何养肝

中医认为春天适合养肝，植物在春天发芽，肝胆经在春天最活跃。此时，肝脏很容易排泄不足或过多，导致眼睛干燥发痒、食欲不振和不耐烦。因此，春季应注意养肝护肝。舒肝顺气茶就很不错，脾胃胀大、食欲不振、眼睛干涩的人都可以喝。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食是什么？

养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么护肝养肝

肝脏不好的患者应少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物对肝脏更好。富含维生素C的食物包括西红柿、枣子、葡萄、猕猴桃等；可以选择绿色或蓝色的蔬菜，如菠菜、芹菜、绿叶菜等；病人也可以喝一些绿豆汤；

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养肝护肝最好

肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，肝功损伤后或者是存在有肝病的病人，首先要注意饮食合理，多食用含有丰富维生素、矿物质等微量元素的食物，在医生指导下适当应用抗炎保肝的药物对病情恢复很有益处，在平时少饮酒、少吃油腻的食物和肉类食物，避免劳累。西红柿，富含维生素C， 肝病患者可以食用西红柿，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质，可以预防肝硬化。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃什么补肝养肝最有效

为了补充和滋养肝脏，可以吃以下食物，豆类食物，其中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷和其他微量元素，可以有效地修复肝脏中受损的肝细胞；其次，海鲜食品，如黄鱼和牡蛎，可以有效地提高免疫力，并帮助修复受损的肝组织细胞。第三，西瓜，西瓜有清热解毒、降酶、降转氨酶的作用。