吃什么补肝养肝最有效

病情描述：

我今年30岁，女，最近想调理一下肝，但是不知道吃什么好，请问吃什么补肝养肝最有效？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

为了补充和滋养肝脏，可以吃以下食物，豆类食物，其中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷和其他微量元素，可以有效地修复肝脏中受损的肝细胞；其次，海鲜食品，如黄鱼和牡蛎，可以有效地提高免疫力，并帮助修复受损的肝组织细胞。第三，西瓜，西瓜有清热解毒、降酶、降转氨酶的作用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

肝脏是人体重要的解毒器官。根据中国传统医学，肝脏具有储存血液的功能。养肝食品包括以下内容: 菠菜。菠菜含有大量的维生素和无机盐。它是滋养肝脏和血液的最佳食物。煮粥有最好的营养。 红枣。红枣具有补气补血的功效。它可以在水中饮用或直接食用。过量食用肉类可能导致肝功能障碍并导致肝火。清淡的饮食可以减轻胃的负担。患者平时要多吃一些蔬菜、水果等。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补肝养肝

想补肝养肝可以吃以下几种食物或药物:第一种，冬虫夏草，冬虫夏草中含有虫草素，虫草酸，虫草多糖能促进肝细胞再生，增强机体免疫力;第二,五味子;第三，绿豆，绿豆有很好的解毒作用，可以减轻肝脏的负担

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么护肝养肝

肝脏不好的患者应少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物对肝脏更好。富含维生素C的食物包括西红柿、枣子、葡萄、猕猴桃等；可以选择绿色或蓝色的蔬菜，如菠菜、芹菜、绿叶菜等；病人也可以喝一些绿豆汤；

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
保肝养肝喝什么茶

要想保肝护肝，平常能够喝白菊花茶、枸杞红枣茶、三七花茶、太子参陈皮茶等。如果有便秘的症状，能够喝决明子茶。肝脏疾病有痛感的病人，还可以喝鸡骨草茶，能够清热去火、舒肝理气止疼。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人护肝养肝泡什么茶

一切正常状况下，男士不用特殊的保肝护肝。从中医学的视角讲，肝火旺的人群能够喝一些黄菊花茶，决明子茶等。肝肾阴虚的病人，能够喝赤芍茶，菊花枸杞茶。肝气郁结的人，能够喝玫瑰茶、茉莉花茶等。针对肾脏功能有损害的患者，提议平常，要留意确保蛋白的提供，要提供蛋白质食物，比如说各种各样猪肉，牛肉、羊肉，鸡肉，鱼类，牛乳等。要留意补充营养元素，填补糖分和小量的人体脂肪。在平常日常生活要注意休息，不可以饮酒，维持健康的生活习惯性和饮食结构。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
春天养肝吃什么食物

春季养肝护肝的话，能够吃一些性温的蔬菜，如菠菜，它具备补阴滋燥、舒肝养血等功效，对肝郁气滞并发肠胃病的辅助医治较为好。还能够多吃些水果，可清热解毒、生津止渴，含有充足的维他命C，可提升人体的免疫能力，对肝部有益。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶养肝护肝？

在中医里，肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常。喝茶是一种健康的养生方式，有一定的保健作用，对身体有一定的好处。一般饮用茶水，都可以达到养肝、护肝的效果，包含红茶、绿茶等等。如果病人肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。对于护肝养肝来说，可以喝枸杞茶，效果比较好。菊花有清头明目的作用，而且它有疏散风热的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肝虚吃什么食物能补

可以吃动物肝，青橙，山楂，大麦，鸡蛋，阿胶，菠菜等等。首先要明确肝脏的功能属性。肝脏位于人体的下部病灶，具有疏通和调节血液的特点和储存血液的功能。在历代，如果想吃补肝，可以先选择动物肝，如猪肝、羊肝、鸡肝等。；其次，五色对应五味，肝对应青色，所以青菠菜、芹菜、苋菜可以补肝；第三，五脏对应的五味中，肝对应的是酸味，所以酸山楂、青橙、桑葚可以养肝。最后，根据肝脏储存血液的功能，阿胶、大枣和枸杞可以用来补充肝脏。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肝脏不好怎么办

肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
红细胞低吃什么补得快点

红细胞低的时候，人会显得苍白、疲惫、虚弱。可以尽快吃以下食物来补红细胞:富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等，特别是猪肝羊肝，能养肝养血明目，各种贫血都可以吃。红枣、桂圆肉、荔枝、桑椹、枸杞、樱桃、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、黄花菜、萝卜干等食物。可以适当补充，红细胞也可以尽快补充。党参、当归、何首乌、阿胶、枸杞也能达到补血的效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物补血效果最好最快

推荐多吃黑芝麻，有补血补气清目、生精通乳、益肝生发养发的作用。大枣，具备养肝养胃、补血补气安神助眠作用。针对严重贫血、面白、血气不正有非常好的调理功效。严重贫血的人平日还可以多吃些猪肝炒菠菜。红萝卜是补血补气和改进肾气不足的最好食材。龙眼肉益肺胃、补血气。也有大黑豆、木耳、乌骨鸡等，具备补气补血的作用。此外，红糖也具备较强的补气养血的作用。