吃什么对肝好怎么养肝

病情描述：

我朋友老是喝酒，感觉对肝脏不好，请问吃什么对肝好怎么养肝?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

保肝护肝的方式有饮食搭配要口味淡少盐，多吃蔬菜水果，如含有维他命的番茄、草莓、柑桔等，还有就是红枣、黑豆、枸杞、茄子、梨子、李子等有利于铁的消化吸收，协助缓解疲劳。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

春季养肝要吃味道淡的、好消化的食物，如菠菜、豆腐、黑豆、大枣、西红柿、红心柚等，不吃过度油腻、辛辣、刺激的食材，避免提升肝部的代谢压力，可以多吃些带有蛋白的食材，培养优良的作息规律。

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徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
对肝好的食物

肝脏是人体内脏系统的重要组成部分，具有排毒的作用，平时以适量的高质量蛋白、高热量为原则，应该多吃一些富含维生素类的食品，多吃些新鲜的蔬菜，粗纤维的食物，像圆葱、白菜、芹菜等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
对肝好的食物和水果

肝脏是人体较大的腺体，其作用包含生成作用及一部分祛毒新陈代谢作用。假如肝脏不好，便是肝功能检查有出现异常的状况下，建议能够服用一些酸性的水果，中医觉得酸味能够入肝，例如进餐一些乌梅干、橘子等类的食材，针对肝脏会出现非常好的协助。优良的歇息，不可以喝酒，随后饮食搭配要口味淡。水果是一种辅助医治的功效，建议假如发觉肝脏有问题，应在医师的具体指导下，假如不用用药治疗，能够根据饮食搭配、水果调理。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养肝排毒最快

肝脏本身就是一个解毒器官，中医上也没有肝毒一说。饮食上如果要养肝、排毒最快，最主要的是多吃些新鲜的蔬菜、水果，养肝排毒在饮食上可以吃木耳、茄子、洋葱、西兰花等新鲜蔬菜，豆腐中含有蛋白质，脂肪，多种维生素，可以清热解毒，枸杞子，枸杞具有滋肝补肾的功效，对于肝脏具有一定的保护功效，菊花对于肝脏均有较好的养肝，护肝和排毒的效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补肝养肝

想补肝养肝可以吃以下几种食物或药物:第一种，冬虫夏草，冬虫夏草中含有虫草素，虫草酸，虫草多糖能促进肝细胞再生，增强机体免疫力;第二,五味子;第三，绿豆，绿豆有很好的解毒作用，可以减轻肝脏的负担

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
春天吃什么养肝

春天养肝，膳食上要确保营养搭配均衡、容易消化即可，可以摄入各种各样蛋白质食物、维他命、矿物成分充足的食物，鱼类、猪瘦肉、鸡蛋、小动物血、豆类食品、奶类制品等均需适度摄入。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
春天养肝吃什么食物

春季养肝护肝的话，能够吃一些性温的蔬菜，如菠菜，它具备补阴滋燥、舒肝养血等功效，对肝郁气滞并发肠胃病的辅助医治较为好。还能够多吃些水果，可清热解毒、生津止渴，含有充足的维他命C，可提升人体的免疫能力，对肝部有益。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养肝护肝的方法和饮食是什么？

养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常吃燕麦对肝的影响

对肝脏没有影响，因为燕麦含有低脂肪，不会造成肝损伤。与其他食物相比，它具有更好的减轻肝脏负担的效果，因此可以安全食用。高血压是高度遗传的，经常发生在肥胖人群中。经常高钠饮食也会导致这种疾病。通常有胸部不适和四肢麻木的症状，也可能引起头晕。燕麦的主要营养成分是碳水化合物、少量脂肪和蛋白质、纤维素、少量维生素和矿物质等。其单位能量相对较低。因为它的脂肪含量很低，脂质代谢不活跃，对肝脏几乎没有负担，也没有发现燕麦的其他成分会损害肝脏。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养肝

对于这个问题，我国传统医学强调吃什么和补充什么。肝损伤或肝病患者经常食用动物内脏，如鸡肝和猪肝。事实上，这是不科学的，因为动物内脏含有较多的胆固醇、高脂肪等成分，这不仅会引起血脂升高，还会引起心脑血管损伤。高脂肪食物被肝脏代谢，增加了肝脏的负担。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么护肝养肝

肝脏不好的患者应少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物对肝脏更好。富含维生素C的食物包括西红柿、枣子、葡萄、猕猴桃等；可以选择绿色或蓝色的蔬菜，如菠菜、芹菜、绿叶菜等；病人也可以喝一些绿豆汤；