这段时间我的高血压比较严重，想吃些燕麦调理身体，可朋友说燕麦对肝脏有影响。常吃燕麦对肝的影响是什么？
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没有科学研究能证明吃燕麦能影响肝脏。在减肥和减肥期间，燕麦富含膳食纤维和低热量食物，吃后能带来饱腹感，所以减肥期间可以使用。燕麦可以做成燕麦片或特制燕麦片饼，也可以加入蔬菜或鲜榨果蔬汁，作为食用燕麦的一种方式。燕麦不需要科学研究就能产生直接的减肥效果。因为是低热量食物，吃了不会带来太多热量，有助于作为主食或食品添加在营养和减肥方面。
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对肝脏没有影响，因为燕麦含有低脂肪，不会造成肝损伤。与其他食物相比，它具有更好的减轻肝脏负担的效果，因此可以安全食用。高血压是高度遗传的，经常发生在肥胖人群中。经常高钠饮食也会导致这种疾病。通常有胸部不适和四肢麻木的症状，也可能引起头晕。燕麦的主要营养成分是碳水化合物、少量脂肪和蛋白质、纤维素、少量维生素和矿物质等。其单位能量相对较低。因为它的脂肪含量很低，脂质代谢不活跃，对肝脏几乎没有负担，也没有发现燕麦的其他成分会损害肝脏。
