早上空腹吃香蕉的好处

病情描述：

早上空腹吃香蕉，对身体有什么好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

香蕉富含膳食纤维、糖、矿物质和维生素，基本上没有蛋白质和脂肪，吃香蕉能滋润肠道，控制心率，降低血压功能。但是空腹不适合吃香蕉，因为如果空腹吃香蕉会导致胃胀，反胃的症状，所以早餐后吃香蕉是合适的。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

早上吃香蕉也有一定的好处，香蕉中含有防止胃溃疡的物质，可以有效的预防胃溃疡。空腹吃香蕉，还可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。此外，香蕉中还含有淀粉，可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入量。

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刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
早上空腹吃香蕉好吗？

空腹吃香蕉不好，不论是早上、中午，还是晚上，香蕉含有很多对人体有益的物质，对于普通人早上空腹吃香蕉是对身体有好处的，如果空腹吃香蕉，会使血液中含镁量身高，并且造成人体血液内钙与镁的比例失调。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有助消化和通便等功效。加重心脏负担，引起腹泻。患有消化性溃疡以及胃酸分泌过多导致的胃炎等疾病的，不能空腹食用。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
早上空腹吃香蕉

早上空腹吃香蕉不好，香蕉含有大量的镁元素，如果空腹吃香蕉，会使血液中的镁含量升高，并造成人体血液中钙和镁的比例失调。部分人空腹吃香蕉后会出现烧心、酸背、呕吐感。所以最好不要空腹吃香蕉，可以选择饭后半小时吃香蕉。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上空腹吃香蕉好吗

香蕉归属于寒性水果，具备益胃生津止渴，促进消化的作用。早上起床一夜未进餐，胃液比较多，这时吃香蕉，会进一步促进胃液代谢，可损害胃粘膜，造成胃病等病症出现，可在餐后服用，具备润肠功效。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
可以空腹吃香蕉吗

可以空腹吃香蕉，对于治疗便秘的人来说，会有一定的帮助，但是由于香蕉含糖量相对来说比较高，对于有慢性胃炎的人来说，也不建议空腹吃香蕉。但是不建议长期吃尤其是早上空腹吃，空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
香蕉可以空腹吃吗

香蕉是我们日常生活中常食用的水果之一，对于治疗便秘的人来说，可以空腹吃香蕉，但是若是在平常吃，可以在饭后来解决，如果患者患有胃炎或者糖尿病等症状，就不建议在早上空腹的时候吃香蕉。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
空腹吃苹果有什么好处

空腹吃苹果可以补充身体的能量，因为苹果含有大量的糖分。如果饿的时候吃苹果，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，被身体吸收，从而提高血糖，缓解饥饿感。早上空腹吃苹果也可以减肥美容。苹果含有半乳糖醛酸，可以解毒。空腹吃苹果有助于预防胆结石，但患有胃肠疾病的人应尽量不要空腹吃。但是尽量避免早上空腹吃太多苹果，因为苹果含有纤维素和果酸。苹果吃多了会刺激胃肠粘膜，引起胀气和胃痛。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上吃香蕉好吗

早上吃香蕉不是很好，特别是对于那些脾胃虚弱或者是消化不良的人，有可能是会导致腹痛的，因此建议如果吃香蕉，应该在饭后的半小时之后再吃。此外，香蕉具有很好的营养价值，适当的吃，对身体是有好处的。

吴护群
吴护群主任医师

西电集团医院
空腹能吃香蕉吗

空腹可以吃香蕉，尤其是对于平时容易便秘的人，空腹吃香蕉可以有很好的缓解便秘作用。如果平时容易腹泻，最好不要空腹吃香蕉，可能会加重腹泻症状。香蕉含有较长的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，对便秘患者有好处，但对腹泻患者应避免。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上吃什么水果好

早上可以吃香蕉、苹果、山楂、菠萝、枣等水果，早上可以吃香蕉帮助润肠排便，可以很好的缓解便秘，注意吃香蕉不要空腹，产后可以吃一点，也有助于消化吸收，枣子含有大量的维生素c，可以很好的补充人体需要营养，可以适量食用上述水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早晨空腹喝开水冲鸡蛋

早上空着肚子喝开水冲蛋不好。用开水冲蛋，鸡蛋中的细菌、寄生虫、虫卵都不可以被消灭，很容易让病原菌进入体内而造成拉肚子，甚至出现寄生虫病，尤其是小朋友。在临床中，个人不建议应用开水冲蛋，而且这类吃法对于胃病也没有好处，容易造成胃胀、排气过多，甚至出现拉肚子、恶心、呕吐等情况，对身体的健康没有好处。开水冲蛋，尤其是早上进行口服，对于胃肠道是一个损伤，大量的不健康的鸡蛋和水进入体内，很容易造成肠道菌群紊乱，人体对于蛋白质的吸收也是不利的。长期的进食这类方法的饭食，很容易诱发结石，尤其是中老年人，应该注意。