早上吃什么水果好

病情描述：

在网上看到文章说早上吃点水果有益于身体健康，所以早上吃什么水果好呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

早晨你可以吃一点酸甜、清爽、有适量的糖分，可以帮助身体暂时恢复一些能量，微量元素或单宁酸含量不高的水果。如梨、枣、苹果、草莓等都略带酸甜味，含糖量适中。苹果带有丰富的果胶，保护肠壁，刺激肠道有益细菌，改善胃肠功能，防止便秘。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

早上可以吃香蕉、苹果、山楂、菠萝、枣等水果，早上可以吃香蕉帮助润肠排便，可以很好的缓解便秘，注意吃香蕉不要空腹，产后可以吃一点，也有助于消化吸收，枣子含有大量的维生素c，可以很好的补充人体需要营养，可以适量食用上述水果。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上吃什么水果好

早上可以吃香蕉、苹果、山楂、菠萝、枣等水果，早上可以吃香蕉帮助润肠排便，可以很好的缓解便秘，注意吃香蕉不要空腹，产后可以吃一点，也有助于消化吸收，枣子含有大量的维生素c，可以很好的补充人体需要营养，可以适量食用上述水果。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇早上吃什么早餐好

因为孕妇孕期需要各种营养，搭配早餐是合理的，最重要的是多吃富含蛋白质的粗粮食物。另外，你可以吃水果和蔬菜。具体可以每天早上吃1、2个煎蛋，喝一杯牛奶或者一碗小米粥。也可以和燕麦片搭配，因为燕麦片含有较多的膳食纤维，有利于排出粪便，缓解或缓解孕妇孕期便秘。此外，你可以吃一些水果，比如几个西红柿和半根黄瓜。同时可以炒一点，或者冷拌一点芹菜花生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上空腹吃香蕉好吗

香蕉归属于寒性水果，具备益胃生津止渴，促进消化的作用。早上起床一夜未进餐，胃液比较多，这时吃香蕉，会进一步促进胃液代谢，可损害胃粘膜，造成胃病等病症出现，可在餐后服用，具备润肠功效。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇便秘吃什么好最快最有效

孕妇便秘需要及时缓解。因为孕妇是一个特殊的群体，尽量不要使用药物，饮食疗法可以缓解便秘。更有效的食谱包括每天喝几次蜂蜜水，吃火龙果、香蕉等有助于排便的水果，吃芹菜、菠菜、红薯、玉米等粗纤维食物。如果孕妇长期便秘不排便，可以局部使用开塞露帮助排便。其次，孕妇规律的生活方式也有助于缓解便秘，预防便秘。每天按时吃饭，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，是一种很好的生活习惯。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹可以吃什么水果

空腹可以吃水果，空腹吃可以改善便秘，防止便秘。你可以早上吃苹果或梨，尽量不要吃太刺激的水果。每天早上，最好空腹喝开水，也可以起排便的作用。建议：你也可以适当运动。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对肺好

平时多吃对肺部特别好的食物，比如早上喝豆浆火腿冬瓜汤。银耳对肺部也很有好处，可以清肺。罗汉果对肺也很好，有生津止渴的作用。它可以吃橄榄，有清肺利咽的作用。白萝卜富含营养元素，还具有清肺功能。水果中的梨有润肺止咳、滋阴清热的作用，对润肺非常有益。经常喝蜂蜜水，加川贝、冰糖清肺。肺对我们来说是一个非常重要的呼吸系统。如果肺部有问题，呼吸功能会造成障碍。所以一定要保护肺部，多运动。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片什么时候吃最好早上还是晚上

建议早晨食用钙片较为适宜，早晨儿童代谢速度较快，此时补充钙剂可促进机体对钙剂的消化和吸收，有利于促进其生长发育。钙片剂的副作用可引起结石形成或高钙血症，还可引起便秘。如果是晚上吃钙片，那是因为在晚上由于身体新陈代谢减慢，肠蠕动功能减弱。如果是夜间补充钙，更容易引起便秘和结石的形成。在孕期需要补充钙质的孕妇适宜吃钙片，但最好把握好最佳补钙时机。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
早上吃苹果好吗

早上可以吃苹果，但不建议空腹吃苹果的。因为苹果含有鞣酸，鞣酸在胃液中，容易形成胃石，对肠胃不好。同样的苹果是酸性食物，进食后促进胃酸分泌，如果患有胃炎或胃溃疡，会加重症状。因此早上不要吃苹果，假如你喜欢的话，晚饭可以吃。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
早上空腹吃降压药好吗？

抗高血压药是可以早上空腹服用的，因为高血压患者早上起床后往往会有交感神经兴奋，一天中早上血压是会相对较高的，所以患者可以早上起床后立即服用抗高血压药，从而有针对性地降低早上和早上的血压水平。但对于一些夜间和清晨的高血压高峰，有时建议患者睡前服用降压药。从而控制夜间血压水平。大多数假药即使空腹服用也不会有明显的胃肠道反应。用药时请遵医嘱。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇钙片早上吃好还是晚上吃好

钙片晚上吸收比早上好。人们在凌晨3点左右消除体内最多的钙，需要补充更多的钙。不过，不建议睡前服用钙片，因为睡前2小时不要吃钙片，否则消化不良会影响睡眠。睡觉前，服用钙片是不活跃的。