我的室友每天早晨起来都要吃一个苹果，还说对身体好，我想知道空腹吃苹果的好处有哪些？
西安交通大学第二附属医院
空腹吃苹果可以补充身体的能量，因为苹果含有大量的糖分。如果饿的时候吃苹果，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，被身体吸收，从而提高血糖，缓解饥饿感。早上空腹吃苹果也可以减肥美容。苹果含有半乳糖醛酸，可以解毒。空腹吃苹果有助于预防胆结石，但患有胃肠疾病的人应尽量不要空腹吃。但是尽量避免早上空腹吃太多苹果，因为苹果含有纤维素和果酸。苹果吃多了会刺激胃肠粘膜，引起胀气和胃痛。
西安市第三医院
空腹吃苹果可以减少饥饿感，促进新陈代谢，美白肌肤。苹果含有丰富的营养成分，包括大量的纤维、果胶、氨基酸和果糖，可以补充身体所需的营养。消化了一晚上胃一直是空的。早上空腹适当吃苹果，可以减少饥饿感，促进身体的新陈代谢，帮助胃肠道快速运动。苹果的营养成分很多，吃苹果也能美白。此外，苹果含有糖分和维生素，能快速补充人体营养，进入胃肠道后能清除毒素。
