我爱吃苹果，想知道长期吃苹果对身体有什么好处呀？
西电集团医院
吃苹果可以降低血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸的功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀，形成胆结石。苹果富含锌，锌是人体许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。有增强记忆力的作用，苹果还有通便和止泻的双重功效。苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便。苹果富含有机酸，具有刺激胃肠蠕动、保持大便通畅的保健作用，人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。
西安交通大学第一附属医院
长期吃苹果的可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸的功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。可以缓解便秘，因为苹果皮是不溶性膳食纤维，而苹果果肉是可溶性膳食纤维，对促进肠道蠕动和粪便形成有积极作用。长期吃苹果可以预防和缓解便秘、能益胃生津，除烦醒酒。对于脾胃虚弱、食后腹胀、饮酒过量的人群，长期适当食用苹果，有很好的补益脾胃、促进口中津液、排除烦恼、醒酒的好处。
