晚上吃姜好不好

病情描述：

我的弟弟晚上偷偷起来做饭，放了很多生姜，请问晚上吃姜好不好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

一般尽量不要在晚上吃生姜，因为生姜片具有行气活血的功效，，可以促进血液循环，使机体处于兴奋状态，影响睡眠，导致胃肠作用失衡，还会容易引起上火，导致便秘，尽量应在白天吃生姜。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

一般状况下是不建议在晚上吃姜的，临睡前可能会造成失眠、脘腹胀满的症状，还有可能会造成有阴阳失调的状况。可以在1白天吃一些生姜，对身体是比较好的，可以促进消化、暖胃。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上能吃姜吗

晚上不可以吃生姜，晚上是滋阴的时间，而生姜具有行气活血的作用，在晚上吃生姜会对人体造成损害，影响睡眠，甚至会造成上火的症状，一般是在早上吃姜比较好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃姜赛砒霜是真的吗

从西医的角度来看，甚至从中医的角度来看，都不是这样。清晨，生姜中的挥发油能加速血液循环，兴奋神经，使全身温暖。特别是在冬天的早晨，适当地吃姜可以消除感冒和预防感冒。到了晚上，人体应该有杨琪汇聚和殷琦溢出。晚上吃辛辣温热的生姜也容易产生内热，随着时间的推移会出现“内热”的症状。所以这个说法并不准确，但是出于健康原因，尽量不要在晚上吃姜。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
为什么晚上不能吃姜?

生姜是一种辛辣的食物，辛辣温暖，能促进阳气的生长。傍晚过后，人要逐渐入睡，以静、阴为主。这时，不要使用太生发的药物，以免违反自然规律。姜其实是用来调味的。比如晚上煮一点，放一点在汤里也没关系。所谓晚上不能吃姜，就是晚上不要吃太多，或者睡前空腹吃太多，主要是因为姜中含有大量的辣椒素、姜酚等挥发油，能刺激胃壁，兴奋中枢神经系统，造成胃不和，烦躁不安，不利于睡眠。所以，晚上不要吃太多。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上不能吃姜吗

晚上是不可以吃姜的，是因为姜片会刺激性消化道的黏膜，导致出现睡不着的状况，会影响病人的睡眠。一般睡觉前，尽量不要摄取过于刺激的食材，如白酒、蒜头等，可以喝牛奶，有助于睡眠。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上为什么不能吃姜

因为生姜是一种热性的食材，晚上吃生姜会促进血液循环，刺激胃酸分泌，引起失眠症以及内火过多的病症，晚上吃生姜还会导致肺损伤，加快人体水分外流，生姜应在白天食用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上吃姜的危害

生姜辛温，有发汗解表之功，可以越来越阳气。晚上阴天，阳气收口。人体处于内热外冷的状态。姜是温热的，会导致更多的内热。晚上经常吃生姜，内热失眠。白天人体消散阳，晚上只是等待恢复。吃了生姜，会迫使人体不安静地恢复，会继续消散阳。长期食用会使肾精难以恢复，加速人体衰老。古人云:日出而作，日落而息。晚上吃生姜相当于夕阳西下无休止，使人体内脏长时间工作，会导致免疫力下降，进而损伤脾胃，引起消化不良。所以，晚上吃生姜不会有什么好处。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上能不能吃姜？

姜水具有止咳、暖胃、清热、通便、止痛的功效。但是，睡前最好是不要喝姜水，否则可能会造成体内热量储存过多，导致干燥、消化不良，否则体内虚火旺盛，病情加重。如果正在服药，孕期不要喝姜水，尽量不要喝姜水，会影响胎儿发育。由于姜水比较热，在临床治疗中，有些上火、风热感冒、阴虚火旺、中焦湿热者禁用。所以服用的时候需要多注意身体。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
大量吃姜的严重副作用

生姜吃多了，可能会出现口干、咽喉痛、便秘等上火症状。所以建议不要吃太多生姜。吃少量生姜可以促进人体的新陈代谢和胃液的分泌，有利于吸收和消化。建议平时多吃，荤素搭配，合理搭配，营养全面，避免单一饮食，避免暴饮暴食，厌食。尤其是秋天，最好不要吃，因为秋天气候干燥，对肺有伤害，吃辣姜更容易伤肺，加重人体脱水干燥。按照热使冷的原则，生姜不宜多吃，煮饭或煲汤时只需放几片生姜即可。少量吃姜对身体还是很有好处的，而且要注意不要晚上吃姜。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上吃生姜有什么害处

晚上吃生姜没有绝对的害处。例如，人们喜欢感冒，喜欢喝冰饮料和冰啤酒。夏季生冷瓜果，不宜当季食用，随时食用，或乘地铁喜欢贪冷、吹，会伤害杨琪。长期以来，杨琪的缺乏和衰退会导致肢体疲劳、精神不振、嗜睡等杨琪缺乏症的症状。因此，需要温阳益气的药物来改善体质，调节阴阳平衡。因此，对于杨琪病患者，即使不吃生姜，医生也会处方温阳补肾、温阳健脾、温阳益气的中药，早晚分开服用。因此，这并不取决于他们是在白天还是在晚上吃生姜，这对身体是有害的只要是阳虚的症状，比如胃怕冷，不敢吃冷的东西，吃完了会胃疼，所以即使是睡觉之前，也可以用一点生姜。但要注意吃姜太多，喝姜汤可能会导致出汗，微微出汗，不要多汗。如果杨琪没有虚弱的状态，没有虚弱的症状，就不要吃姜叶。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃姜可以去湿气和寒气吗

一般来说，吃生姜可以祛湿祛寒，尤其是姜片用红糖水煮的时候，对早期感冒患者有很好的效果。此外，生姜煮熟后泡脚也能祛除人体的寒冷。比如防汛期间，人们经常在水中行走，湿冷气重。这个时候可以用生姜开水泡脚，也可以用红花艾草泡脚。生姜可以去除体内的寒气。感冒了就喝点姜汤，有一定的散寒作用。也可以适当喝薏米红豆水，或者用薏米红豆黑豆煮粥，也有很好的祛湿效果。每天晚上睡前用热水泡脚，既能驱寒除湿，又能提高睡眠质量。