我觉得紫薯是很好的食物，所以我平常特别爱吃紫薯，但是身边的人都劝我吃这个紫薯别吃太多了，因此想了解相关的知识内容。那么请问女性为啥子不能吃紫薯？
西电集团医院
女性是可以吃一些紫薯的。紫薯所富含的脂肪及卡路里较低，能够减肥瘦身和纤体。富含植物纤维，能促进胃肠蠕动，防止便秘，清理肠道废物，预防胃肠疾病。其富含维生素A，能够预防夜盲症，提高视力。富含铁的紫薯有利于促进血红蛋白形成，防止贫血。除此以外，紫薯还富含钙元素，拥有预防骨质疏松症的功效。其富含的粘蛋白能够提高机体的免疫力。
西安交通大学第一附属医院
女人可以吃紫薯。紫薯比红薯含有更少脂肪和卡路里。但是它比红薯含有更多植物纤维，因此具备减肥和减肥的作用。它还含有维生素A，能够防治夜盲症和改善视力。另外，紫薯中铁有利于促进血红蛋白形成和防治贫血，特别是对女性来说，每次月经都会流失一定量血液，所以吃紫薯对补血有一定的作用。除此之外，紫薯还具备防治骨质疏松症、增强免疫力的作用。
