睡前吃香蕉好吗

病情描述:

我平时会在睡觉前吃一根香蕉,请问睡前吃香蕉好吗?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

香蕉里边带有充足的营养元素,晚上睡前吃香蕉对人体是有益处的。假如身患长期性的严重便秘,夜里吃一根香蕉,在第二天早上排便会较为顺畅。但是不建议吃得太多,可能会使人的胃消化不良。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

晚上睡前吃些香蕉是可以的,香蕉具备促进消化的功效,适度吃一些能推动胃肠蠕动,协助排解大便。可是要留意临睡前三十分钟内不建议吃香蕉,可能会造成消化不好,影响胃肠蠕动。

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