有没有什么治疗失眠的最好办法？
中国中医科学院西苑医院
失眠是一件非常痛苦的事情。有很多方法可以改善失眠，例如，睡前喝一碗新鲜豆浆可以促进睡眠。也可以用水煮沸生姜后加入一勺醋，浸泡脚30分钟，持续半个月可改善睡眠。莲子有养心安神的作用，当睡眠不稳定时，可用莲子粥作晚餐。除此外，还可以在睡觉前吃一些香蕉来达到催眠的效果。
西安交通大学第二附属医院
从见效快、副作用小、经济、简便的角度来看，理疗是治疗失眠的最佳方法。常见的方法有:经颅磁疗:磁信号可以穿透颅骨而不衰减，刺激脑神经，从而达到治疗失眠的效果；电疗:包括静电疗法、直流电疗法等。对失眠疗效好，无副作用，已在大多数医院推广。传统针灸疗法:在相应的穴位进行针灸可以改善神经症状，对失眠有很好的疗效。头部按摩。
西安交通大学第一附属医院
更年期失眠最好的治疗方法是建议服药，比如选择安神补脑液缓解不适，补肾填精，安神补脑。同时，更年期失眠主要是由于体内雌激素水平急剧下降，导致自主神经功能障碍，进而诱发一系列更年期综合征。也可以适当服用大豆异黄酮，平时多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小米、黑豆等。保持好心情，到户外适当放松，释放负面情绪。最好注意规律作息，适当运动，保持好心情。用药时请遵医嘱。
如果是出现了长期失眠的情况，很容易导致焦虑的情况出现。长期失眠的患者非常痛苦，治疗最好的方法应该到正规医院神经内科就诊，如果工作和学习比较繁忙，要学会合理地安排时间，避免忙乱无章，注意调整自己的心情，养成良好的睡眠习惯。尽量不要在睡前吃过多的东西，更不要去吃一些兴奋神经的食物，还可以适当的做一些有氧锻炼来增强身体素质，对治疗失眠也是有所帮助的。
失眠又称为睡眠障碍，是神经衰弱的典型症状之一。如果出现了失眠，那么要在平时的饮食生活中多加注意，可以多吃滋补类的食物，例如核桃、桂圆、莲藕、红枣、蜂蜜等食物。夜间特别是晚饭的时候不要吃过饱的东西，特别是不要吃大量的碳水化合物和高油脂的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能，多吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物，可以补养肾气，改善大脑功能，帮助睡眠。
女性失眠要根据引起失眠的原因治疗，临床上最常见的是精神心理因素导致的失眠，一般治疗主要是让患者的睡眠环境保持安静，睡前尽量的避免剧烈的运动，避免在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，改善自己的情绪，通过心理的调整，再给予安眠药物的使用。最好在睡眠之前服用谷维素治疗失眠。在治疗期间需要多锻炼身体，增强个人的体质。可以进行心理的咨询。
女人失眠，有可能和女人心思比较细腻，有一些焦虑、抑郁、神经衰弱等有关系。在治疗方面可以服用安神补脑液，治疗失眠。最好在睡眠之前服用谷维素治疗失眠。让患者的睡眠环境保持安静，睡前尽量的避免剧烈的运动，避免在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，合理安排作息时间，规律生活，避免过度劳累，适当的参加一些文体活动，愉悦身心。需要进行具体的检查。
早搏的治疗包括药物治疗、非药物治疗以及手术治疗，心脏早搏，因为起源位置的不同，可以分为房性早搏，交界性早搏及室性早搏。首先建议患者要避免紧张，失眠以及焦虑的情况。对于偶发室早患者没有什么不适主诉的情况下，可以暂观察，不必药物治疗，嘱患者借烟酒、咖啡、浓茶，避免剧烈运动及情绪刺激即可。如果心脏早搏发生很频繁，建议患者应该立即到医院进行检查，药物有稳心颗粒、利多卡因。用药时请遵医嘱。
如果是出现了失眠的情况，需要明确引起失眠的病因和失眠的类型，然后再确定相应的药物治疗方案。失眠临床上非常常见，相信大多数人都有失眠的经历。失眠时可以口服一些镇静药物，包括劳拉西泮，地西泮，艾司唑仑和阿普唑仑。如果严重失眠症持续很长时间，则可能伴有情绪问题，比如抑郁和焦虑，需要去医院弄清楚。改善焦虑，全面改善患者的症状，用药时请遵医嘱。
安定片可以很好的治疗失眠，但是要在医生的指导下服用。这种药分成三种毒药。不要盲目依赖药物治疗。失眠患者应该注意创造有利于睡眠的条件，比如洗个热水澡，泡脚，睡觉前半小时喝一杯牛奶。睡觉前不要喝酒，酒精会影响睡眠；需要有规律的体育锻炼，但是睡觉前应该避免剧烈运动。不要吃、喝或吃难以消化的食物，不要从事容易引起兴奋的精神锻炼。
如果长期失眠，很容易引起焦虑。因此，我们应该注意调整我们的情绪，养成良好的睡眠习惯。一方面，应该注意工作和休息规律；另一方面，在睡前应该注意避免做所有与睡觉无关的事情。症状较轻者可考虑口服安神养心中成药，严重者可考虑服用阿普唑仑、佐匹克隆等苯二氮卓类药物。对于长期失眠的患者，有必要明确病因，并针对病因进行治疗。有些患者是由于焦虑和抑郁等精神疾病引起的，可以用抗焦虑和抑郁药物治疗，如氯氮平。有些患者是由骨关节炎、慢性胃炎和心功能不全等身体疾病引起的，需要选择合适的方案来治疗这些疾病。
中医科
