我想知道长期失眠怎么治最好？
中国中医科学院西苑医院
如果长期失眠，很容易引起焦虑。因此，我们应该注意调整我们的情绪，养成良好的睡眠习惯。一方面，应该注意工作和休息规律；另一方面，在睡前应该注意避免做所有与睡觉无关的事情。症状较轻者可考虑口服安神养心中成药，严重者可考虑服用阿普唑仑、佐匹克隆等苯二氮卓类药物。对于长期失眠的患者，有必要明确病因，并针对病因进行治疗。有些患者是由于焦虑和抑郁等精神疾病引起的，可以用抗焦虑和抑郁药物治疗，如氯氮平。有些患者是由骨关节炎、慢性胃炎和心功能不全等身体疾病引起的，需要选择合适的方案来治疗这些疾病。
