有点晚上看不清东西，一道傍晚就不能出门了。医生说是维生素缺乏，是维生素a缺乏引起的，问问含维生素A的水果和食物有哪些？
西电集团医院
带有维a的食品有很多，比如，许多新鲜水果中就带有非常丰富的维a，例如青芒，火龙果，红苹果，车厘子，西瓜，龙眼等，多吃上述新鲜水果能够补给人体所需的维a，另外，一些蔬菜，比如西兰花，韭黄，油菜子，红萝卜等带有的维a也是非常丰富的，多吃一些新鲜的新鲜水果以及绿叶蔬菜都可以很好的补给维a。
西安交通大学第一附属医院
含有维a的食品也对双眼有利。缺少维a时，双眼对阴暗区域环境的适应力下降，情况严重的情况下非常容易患夜盲症。每天摄取充足的维a还能够防护和医治干眼症。维a的最佳来源于是动物的肝和脏，而植物性的食品，如红萝卜、荠荠菜、西兰花、韭黄、青椒、红心白薯和水果中的桔子、杏、西红柿等。
